Live in Peace อาจจะไม่ใช่คำที่เราคุ้นหูนักเพราะเราน่าจะคุ้นชินกับคำว่า Rest in Peace (R.I.P) ที่คนมักจะพูดถึงเมื่อมีคนจากไปมากกว่า หนังสือเล่มนี้พาเราตั้งคำถามว่าทำไมต้องรอลาโลกไปแล้วถึงจะอยู่ในความสงบสุขได้ เราสามารถที่จะ Live in Peace หรือคือมีความสงบตั้งแต่ตอนมีชีวิตอยู่ได้ไหม
ในเล่มนี้ นิ้วกลมได้ร้อยเรียงปัญหาที่ “คนยุคนี้” อย่างเราๆต้องเจอกันอยู่ทุกๆวัน รวมไปถึงกับแลกเปลี่ยนวิธีการเข้าใกล้ความสงบสุขมากขึ้น วันนี้รีวิวทุกอย่างที่อ่านออกจะมาแชร์ 8 ประเด็นที่ชอบเป็นพิเศษกันค่ะ :)
1. เหนื่อยไหมที่ต้องสร้างสถิติตลอดเวลา
อุปกรณ์รอบตัวเรากระตุ้นให้เราทำสถิติใหม่ตลอดเวลา วิ่งได้นานขึ้น ทำงานเร็วขึ้น วิธีการที่จะอยู่ได้อย่างสงบสุขมากขึ้นคือการมองไปที่ “หลักการ” มากกว่า “เป้าหมาย” เน้นที่ความต่อเนื่องสม่ำเสมอ ไม่ใช่การเอาชนะหรือพิสูจน์ตัวเอง(ให้ตัวเองดู)ระยะสั้น
2.FOBO
Fear of Better Option เพราะโลกเราตอนนี้ท่วมท้นไปด้วยตัวเลือก เหมือนเวลาที่เรานั่งดูตัวอย่างใน Netflix แล้วเลือกไม่ได้ว่าจะดูเรื่องไหนดี กังวลว่าสิ่งที่เลือกนี่ดีที่สุดแล้วหรือยังนะ
วิธีการอยู่อย่างสงบสุขในกรณีนี้คือแบ่งการตัดสินใจตามความสำคัญ ถ้าเป็นเรื่องเล็กน้อย รีบตัดสินใจให้จบไป ใช้ระบบสุ่มก็ได้ ถ้าเดิมพันใหญ้ให้หาข้อมูลให้พอ แต่ไม่ว่าจะทางไหนก็เลือกแล้วไปต่อเลย ไม่ต้องกลับมาคิดถึงมันอีก
3. ความยากของการอยู่เฉย
เคยสังเกตไหมว่ามนุษย์เรานั่งเฉยๆไม่เก่ง? มีงานวิจัยที่ให้นักศึกษานั่งเงียบๆ 20 นาที โดยที่ในห้องมีอุปกรณ์ช็อร์ตไฟฟ้าเอาไว้ ซึ่งสามารถกดปุ่มให้ช็อร์ตตัวเองได้ ซึ่งเจ็บระดับนึงเลยทีเดียว ผลคือ นศ.ชาย 2/3 ช็อร์ตตัวเอง นศ.หญิง 1/3 ช็อร์ตตัวเอง และมากกว่า 1 ครั้งใน 20 นาทีด้วย! การทดลองสรุปได้ว่า "คนส่วนมากเลือกที่จะทำบางอย่างมากกว่าไม่ทำอะไรเลย
แม้ว่าสิ่งที่ทำนั้นจะเป็นด้านลบก็ตาม" แทนที่จะเพิ่มสิ่งที่ทำเข้าไปเรื่อยๆ ลอง “ลด” จำนวนลงดูแล้วอาจจะพบว่าชีวิตมีคุณภาพมากขึ้น เราชอบคำนึงในหนังสือเล่มนี้เป็นพิเศษค่ะ “การกำจัดสิ่งไม่สำคัญคือหลักสำคัญในการใช้ชีวิต” - หลินยู่ถัง (นักเขียน)
4. มนุษย์มิใช่สิ่งมีชีวิต Multitasking
สมองเราไม่ได้ออกแบบมาให้ทำหลายๆอย่างในเวลาเดียวกัน Multitasking ไม่มีอยู่จริง มันคือการทำสิ่งนึงสลับกับอีกสิ่งอย่างเร็วมากตังหาก “การทำหลายสิ่งพร้อมกันคือการเปิดโอกาสให้หลายสิ่งผิดพลาดพร้อมกัน”
5. พักใจในความเงียบ
“ในความเงียบ เราได้ยินเสียงของความงาม” เราชอบคำนี้มากเลยค่ะ ความเงียบก่อให้เกิดผู้สัวเกตการณ์ ฝึกอยู่กับการไม่ตัดสิน ให้สิ่งต่างๆดำเนินไป
6. Free will & Free won’t
Free will คือเจตจำนงเสรี ซึ่งเราคงต้องมาถกเถียงกันว่าจริงๆเรามีมันมากน้อยแค่ไหน แต่สิ่งที่เรามีแน่ๆคือ Free won’t ความหมายคือเรามีสิทธิที่จะปฏิเสธอย่างเสรี เราไม่ต้องตอบรับทุกโอกาสที่เข้ามา ไม่ต้องทำทุกอย่างให้สำเร็จก็ได้ สิ่งสำคัญคือ “เลือก” สิ่งที่เราคิดว่าสำคัญจริงๆเข้ามาในชีวิต
7. ถอยออกมาเป็นผู้กำกับ
เวลาเพื่อนอกหักมาขอคำปรึกษาเรา เราให้คำแนะนำที่ดีได้เสมอ แต่พอเป็นเรื่องตัวเองกลับจัดการไม่ได้ หลายๆครั้งเป็นเพราะเรา “อินเกิน” กับชีวิตตัวเองเหมือนนักแสดงที่แสดงบทนั้นแต่ไม่เห็นภาพใหญ่ การถอยมาเป็นผู้กำกับ เอาจิตใจมาอยู่กับร่างกาย สังเกตมันแบบคนนอกจะให้เราพบเจอกับความสงบได้ง่ายขึ้น
8. สะสมความรู้สึกดีๆใส่ใจ
สิ่งดีๆเกิดขึ้นรอบตัวเราตลอดเวลา แต่เราไม่ค่อยสังเกตและให้ค่า เมื่อเรามีสติรู้ตัวในเรื่องดีๆแล้ว อย่าเพิ่งรีบเปลี่ยนไปทำอย่างอื่น ลองอยู่กับมันซัก 5,10,20 วินาที เพื่อให้ซึมซับเข้าสู่ตัวเรา
จุดที่เราชอบของหนังสือเล่มนี้นอกจากการร้อยเรียงและภาษาเขียนที่อ่านง่ายเพลิดเพลินแล้ว คือเรารู้สึก “อบอุ่น” เรารู้สึกชอบที่หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกให้เราทำอะไรเลย เหมือนนั่งคุยกับเพื่อนที่ไม่ตัดสินเรา แถมยังบอกให้เรา “ไม่ต้องไปซีเรียสมาก” อีกด้วย เป็นอีกเล่มของนิ้วกลมที่อ่านแล้วใจฟูค่ะ :)
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
