ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้าง อาการอยากลาออกชั่ววูบ
ความคิด “อยากจะลาออก” อาจจะเกิดขึ้นกับหลาย ๆ คนที่ทำงานประจำ โดยเฉพาะตอนที่เจอกับปัญหาหนัก ๆ ในที่ทำงาน ความคิดเหล่านี้จะอยู่กับเราสักระยะหนึ่งและค่อยๆดีขึ้น (เมื่อปัญหาต่างๆที่เราเผชิญเริ่มคลี่คลาย)
สำหรับคนที่มีความรู้สึกแบบนี้ผมอยากจะบอกว่า “อย่าเพิ่งตัดสินใจทำอะไร” ผมเข้าใจนะว่ามันเจ็บปวดและเหมือนเราไม่ได้ทำอะไรเลยกับความเจ็บปวดนั้น แต่การตัดสินใจในช่วงที่อารมณ์เราไม่คงที่อาจจะทำให้เกิดผลเสียตามมาอีกมากมาย อย่าลืมครับว่าส่วนใหญ่แล้ว “การตัดสินใจลาออกของเราจะส่งผลกระทบกับตัวเราเองมากกว่าที่จะส่งผลกระทบกับคนที่สร้างปัญหาให้กับเรา” ถ้าใครมีอารมณ์แบบนี้เกิดขึ้น ลองใช้วิธีต่างๆแบบนี้ดูนะครับ
หยุดพัก (ถ้าทำได้)
ถ้าเรารู้สึกไม่ดี ก็อาจใช้วิธีหลบไปทานกาแฟสักแก้ว หรือเราอาจจะลาพักผ่อนไปสัก 1 – 2 วัน ให้อารมณ์ของเราคงที่ซะก่อน ซึ่งจะช่วยให้เรามีสติและสามารถคิดวิธีแก้ปัญหาได้ดียิ่งขึ้น
ให้กำลังใจตัวเอง
หลายครั้งผมใช้วิธีคิดในใจว่า “เราจะลาออกเมื่อไรก็ได้ แต่ตอนนี้ลองหาวิธีอื่นก่อนดีกว่า” ความคิดนี้ทำให้ผมรู้สึกว่าตัวเองก็มีทางเลือกไม่ได้ถูกบังคับให้ต้องทำในสิ่งที่ไม่ชอบ บางครั้งผมก็จะคิดว่า “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” ซึ่งความคิดนี้ทำให้ผมใจเย็นลงได้
ลงมือแก้ปัญหา
สำหรับใครที่เกิดความคิดอยากจะลาออกบ่อยๆ แสดงว่าคงมีอะไรบางอย่างที่ทำให้เราไม่มีความสุข ดังนั้นอย่าปล่อยให้มันผ่านไปเฉย ๆ เพราะอารมณ์แบบนี้ก็จะวนกลับมาหาเราอีกไม่วันใดก็วันหนึ่ง หลังจากที่เราเริ่มใจเย็นลงแล้วให้เราหาสาเหตุของปัญหาว่าเกิดจากอะไรและแก้ไขปัญหานั้นซะเพื่อไม่ให้อารมณ์เหล่านั้นกลับมาอีก
อารมณ์อยากลาออกชั่ววูบอาจจะเกิดกับใครก็ได้ แต่สิ่งที่เราควรระวังคือการตอบสนองกับอารมณ์เหล่านี้อย่างมีสติ เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งตัดสินใจ “ลาออก” ในช่วงที่เรามีอารมณ์ในด้านลบ เพราะอาจจะทำให้เกิดผลเสียกับเรามากกว่าผลดี เอาไว้ให้เราอารมณ์ดี ๆ แล้วค่อยคิดหาทางออกดีกว่าครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
