แชร์ของเราละกันนะ เวลาเราเหนื่อยๆไม่ว่าจะอะไรที่เจอ ถ้าเรื่องงานก็จะมองหน้าลูก ถ้าเจ้านายก็จะหาเพื่อนคุย หาที่ปรึกษา ถ้าเรื่องสามีก็จะอยู่ห่างๆกันสักพัก อยู่ในโซนของตัวเอง heal ตัวเองก่อน เล่นกับลูก ฟังเพลง หารายกายหรือหนังตลกๆดู ให้ตัวเองได้หัวเราะดังๆออกมา ถ้าเรื่องเจอเรื่องแย่ๆก็จะ ระบายคนเดียวก่อน แล้วปล่อยไปไม่เก็บมาคิดต่อ ถ้าฟังข่าวแล้วเรื่องเศร้ามากๆเราก็จะไม่ฟังต่อ ปิดไปเลยเพราะเป็นคนจิตตกง่าย ขอไม่รับรู้ดีกว่า
ก่อนนอนจะพยายามเครียร์ตัวเองไม่อยากเครียดก่อนนอน เล่นเกมส์(เครียดกว่าเดิมป่าวไม่รู้555) ฟังเพลง หรือทบทวนตัวเอง2-3นาที แล้วกล่าวขอบคุณ ก่อนหลับ ยาวหน่อยนะ เผื่อจะช่วยได้ สู้ๆนะคะ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
