ใครสายตึงต้องดู😯😯
วันนี้หมอ ส่งรวมมิตรท่ายึดแก้น่องตึง พร้อมทริคเด็ดป้องกันน่องตึงแบบเข้าใจง่าย
🌟🌟พิเศษสุดๆจุดแก้น่องตึง 3 จุด
พร้อมแล้วเริ่มเลย
รวมมิตรท่ายึดแก้น่องตึงที่ทำตามกันได้เบาๆ ฟินๆ 5 ท่า
ท่าละ10-20 วินาที/ข้าง
ทำวันละ 3 เซท
มาฟินเฟ่อแบบเฮลตี้กันค่ะ 😊😊
#น่องตึง #ขาตึง
#สายตึงทั้งหลายมาเบิ่งกันนะคะ
ทริคเด็ดกันน่องแข็ง จำง่ายเพียง 4 ข้อ
💖 ดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวัน
ดื่มน้ำน้อย เลือดไม่โฟลทำให้ตึง
💖 ออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ
💖 เลี่ยงอาหารต้องห้าม 10 อย่าง
ยิ่งทานยิ่งปวด นอนร้องไห้ฮือๆ บ่นปวดตลอด
💖 พักผ่อนให้เพียงพอ
พักผ่อนเต็มที่ ร่างกายฟื้นเต็ม..หายไว
😍🌟 กดจุดแก้น่องตึงกัน 👍👍
🌟 จุดเว่ยจง 委中 (BL-40)
🌟 จุดเฉิงซาน 承山 (BL-57)
🌟 จุดเฉิงจิน 承筋 (BL-56)
วิธีการกด💖
หนักเบาสลับกัน 30 วินาที ค่อยสลับข้างจนครบ 2 รอบ แล้วถึงเปลี่ยนจุด
(จังหวะกดหายใจเข้า/จังหวะผ่อนหายใจออก)
อย่าลืมดูแลสุขภาพกันนะคะ ป้องกันรักษาได้อยู่ที่ตัวคุณ
ด้วยรักจาก..ทีมงานจินฝูคลินิก 😎
จินฝู คลินิกแพทย์แผนจีน
(เคหะร่มเกล้า กทม.)
ในโครงการนลินซิตี้ ติดกับบิ๊กซีเคหะร่มเกล้า
⏰เวลาทำการ 10.00 น. - 20.00 น. ⏰
🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢🦢
📳โทร. 099-659-4415
🍀Line : https://lin.ee/kZt9o4k
🌐Facebook: jinfuclinic
🖼️Instagram: @jinfuclinic
📍แผนที่ : https://g.page/jinfuclinic?share
#สวยใสไร้เคมี #จินฝูคลินิก
#ฝังเข็มเคหะร่มเกล้า #ฝังเข็มลาดกระบัง #กวาซา #ครอบแก้ว #จัดกระดูก #เคหะร่มเกล้า #บิ๊กซีเคหะร่มเกล้า #คลองสองต้นนุ่น #ยาจีน #ต่อความหวัง #สานกำลังใจ #ฟื้นฟู #บำบัด
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
