มีผลการวิจัยในหัวข้อ Towards a Theory of Minimalism and Wellbeing เมื่อปี 2020 ที่กล่าวว่าการดำเนินชีวิตตามหลัก Minimalism ช่วยส่งผลดีในด้าน Individual Autonomy หรือความรู้สึกพึ่งพาตัวเองได้ ความรู้สึกมั่นใจและสบายใจกับความเป็นตนเอง ช่วยพัฒนาความสามารถในการทำงาน ให้โฟกัสกับงานที่ทำมากขึ้น, และที่สำคัญคือกลุ่มคนเหล่านี้มีภาวะกังวล และภาวะเครียดที่ต่ำลง ในขณะที่มีรายงานว่าพวกเขาแฮปปี้ขึ้นด้วย