เมื่อรู้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า ทิ้งสิ่งที่ทำให้เราไม่สบายใจที่อยู่ในบ้านเก็บทิ้งขายทิ้ง ไม่เก็บไว้ให้เศร้าใจ
จัดบ้านให้น่าอยู่ด้วยต้นไม้เล็ก ๆในบ้าน มีไม้ดอกสวยงามทำให้บ้านสดใสมีชีวิต
อย่าอยู่คนเดียวคุยกับคนในบ้าน ถ้าอยู่คนเดียวก็คุยกับคนข้างบ้านฟังเพลง ฟังธรรมะ ตั้งใจทำงาน
ทำตัวให้สดใสออกไปเที่ยวเจอสิ่งใหม่ ๆ อ่านหนังสือพัฒนาตนเอง
เข้าคอร์สเรียนสิ่งที่ชอบพบปะผู้คนแลกเปลี่ยนความคิด สร้างความก้าวหน้าให้ชีวิต
ให้รู้ความเศร้า ความเศร้าก็ดับไป
ให้รู้ความซึมเศร้า ความซึมเศร้าก็ดับไป
มีสมาธิ สติ อยู่กับตัวเองทุกขณะจิต
รูปจากpixabay.com
- 6
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
