สิ่งที่ต้องรู้ ต้องเห็น คือ กายของเรา ใจของเรา เห็นใจได้เห็นธรรม ทำใจเป็นกลาง ทำใจพอดี ทำใจไม่ยึดติด
รู้ตน ไม่หนีตนเอง ไม่หนีความจริง ปฏิบัติเพื่อละ เพื่อคลายความยึดถือ
รักษาใจให้ปกติ ธรรมดา ให้อยู่กับปัจจุบัน ให้ใจอยู่กับตัว ให้ตัวอยู่กับใจ มีสติ รู้ตน ทุกขณะจิต
จะทำการสิ่งใด เอาใจใส่ ดูแลสิ่งที่ทำ ไม่ละเลยหน้าที่ ไม่ผัดผ่อนเวลา ทำคือทำ ปฏิบัติคือปฏิบัติ ละคือละ พิจารณาคือพิจารณา
เห็นกายของเรา ว่าเป็นสิ่งไม่เที่ยง เปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา สังขารนี้ไม่สวยงาม ไม่ควรยึดติด มีสิ่งสกปรก เกาะยึด
ร่างกายเอื้อ ต่อการเป็นอยู่ เดิน นั่ง ยืน นอน ทำภารกิจ ทำหน้าที่ ทำ บังคับ สั่งได้ ตามใจสั่งตน อยากทำอะไรก็ทำ ไม่อยากทำก็ไม่ทำ ใจควบคุมกาย ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ทำใจเป็นกลาง พิจารณาตามจริง สิ่งใดถูก คือถูก สิ่งใดผิด ไม่ควรทำ ทำใจหนักแน่น ไม่คล้อยตาม อารมณ์ปรุงแต่ง
ใจควรนิ่ง ใจควรสงบ เมื่อพิจารณาสิ่งใด ให้รู้ ให้เห็น ตามจริง ว่าอะไรเป็นอะไร แล้วเกิดความรู้สึกต่อสิ่งกระทบ ชอบ ไม่ชอบ ชัง พอใจ ไม่พอใจ
ทำใจพอดี เป็นปกติ ธรรมดา ไม่ขึ้น ไม่ลง ไม่วุ่นวาย กระสับกระส่าย ไม่ตามอารมณ์ จนเกินไป มีความรู้สึกได้ อย่างพอเหมาะ พอดี
ทำใจไม่ยึดติด ไม่สำคัญตนว่าเหนือกว่าใคร ไม่เปรียบเทียบกับคนอื่น ไม่คิดว่าตนต้องถูกต้องเสมอ มีผิดพลาดได้ ไม่ยึดตน มองตนเกินจริง ทุกคนมีคุณค่า อยู่ที่เราตีค่าราคาตน อย่างไร เท่าใด
ไม่หนีตนเอง ไม่หนีความจริง เราควรยอมรับ ตัวตนของเรา ว่าเราเป็นคนเช่นใด มีสิ่งใดดี มีสิ่งใดต้องแก้ไข ไม่หนีความจริงในสิ่งที่เป็น ยอมรับ แล้วเดินหน้า ค้นหาตัวตนที่แท้จริง แล้วรู้พิจารณา รู้ตน รู้ปฏิบัติ
ปฏิบัติเพื่อละ เพื่อคลายความยึดถือ ปฏิบัติธรรม ปฏิบัติเพื่อละ ละตัวตน ละความเป็นเจ้าของ ละความยึดติด รู้ตนเพื่อละตน
ไม่ถือโทษ โกรธเคือง ผู้หนึ่งผู้ใด เรื่องหนึ่งเรื่องใด ให้อภัยได้ อภัยในบางคน ในบางเรื่อง ที่ควรอภัย ไม่ใช่ทุกคน ทุกเรื่อง ให้เป็นไปตามจริงตามสมควร ผิดต้องรับโทษ ถูกต้องชื่นชม
ละตน ว่าเป็นอย่างนั้น อย่างนี้ แก้ไขไม่ได้ ต้องยอมรับฉัน เพราะฉันเป็นอย่างนั้น การอยู่ร่วมกัน ต้องไม่ยึดติดในตน ปรับเปลี่ยนได้ ในการอยู่ร่วมกัน ลดละความเป็นตน แล้วใช้ ใจ ใส่ความดูแล มีความรู้สึกดีต่อกันอย่างแท้จริง
พิจารณากาย พิจารณาใจ อยู่เรื่อย ๆ เพราะทุก ๆ วัน มีสิ่งที่เข้ามากระทบที่แตกต่าง ทำใจยอมรับความจริง ยอมรับตน ยอมรับผู้อื่น ด้วยใจเป็นกลาง พิจารณาเห็นตน ก็จะเห็นธรรม ว่าความจริงสิ่งต่าง ๆ นั้นไม่เที่ยง ไม่แน่นอน มีเกิดขึ้น ดำรงอยู่ แล้วก็ดับไป เป็นธรรมดาของแต่ละสิ่ง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
