ทำให้รู้สึกผลของการเจ็บป่วยเกิดจากการกระทำในอดีต ทำให้เจ็บป่วยในวันนี้
เกิดเป็นโรคร้ายแรงเกินจะเยี่ยวยา ก็ต้องทำใจว่าเราต้องจากร่างกายก่อนวัยอันควร
ถ้าเจ็บป่วยไม่มาก ก็สามารถกลับมาดูแลร่างกายได้ สร้างจิตใจให้ไม่หลงระเริงกับสิ่งเร้า
ทุกสิ่งมีผลก็ย่อมมีเหตุของการเริ่มต้นก่อตัว
1.ต้องดูแลร่างกายตั้งแต่เรื่องการทานอาหาร วางแผนการทานอาหารอย่างถูกต้องทุกวัน ไม่กินอร่อยพรุ่งค่อยลดนั้น ไม่ได้มีอยู่จริง ๆ
2.วางแผนการออกกำลังกาย ให้ได้ทุกวันอย่างน้อย 30 นาที เมื่อฝึกทุกวันจนเป็นนิสัยก็ไม่ยากอีกต่อไป
3.สร้างจิตใจให้เบิกบาน มีความสุขกับทุกสิ่งที่เข้ามาในชีวิต
ภาพจากpixapay.com
เจริญสติอยู่กับตัวเองรู้เนื้อรู้ตัว
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตก็ตาม
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
