[tammada] ตัวอย่างอาหารลดน้ำหนัก 30/11/2565 ผัดแตงกวา ส่วนผสม 1.น้ำมัน 2.กระเทียมสับ 3.พริกแห้งซอย 4.ผงปรุงรส 5.ซีอิ๊วขาวสูตร1 6.ซอสแม็กกี้ 7.ซอสหอยนางรม วิธีทำ 1.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ถ้าร้อน ใส่กระเทียมสับกับพร

มีบัญชีอยู่แล้ว?หรือ

•

4 ธ.ค. 2022 เวลา 19:58 • อาหาร

ตัวอย่างอาหารลดน้ำหนัก 30/11/2565

ผัดแตงกวา

ส่วนผสม

1.น้ำมัน 2.กระเทียมสับ 3.พริกแห้งซอย 4.ผงปรุงรส 5.ซีอิ๊วขาวสูตร1 6.ซอสแม็กกี้ 7.ซอสหอยนางรม

วิธีทำ

1.ตั้งกระทะ ใส่น้ำมัน ถ้าร้อน ใส่กระเทียมสับกับพริกแห้งซอย เจียวจนมีกลิ่นหอม

2. ใส่แตงกวาที่หั่นไว้ ปรุงรสตามใจชอบ ใส่น้ำลงไปนิดหน่อย

3. ผัดจนแตงกวาเริ่มสุก ไม่ต้องสุกมากเดี๋ยวไม่กรอบ

4.เมื่อสุกตักเสริฟ

#สูตรตามใจฉัน

เช้า-กลางวัน=ผัดแตงกวา+ไข่ดาว เย็น=สุกี้แห้ง

โฆษณา