อาหารการกินมีผลมากค่ะ ถ้าเทคนิคง่ายๆเลยคือการงดกินจุกจิกระหว่างมื้อ (เว้นช่วงให้ร่างกายได้นำไขมันสะสมออกมาใช้หน่อย อย่าเพิ่งเติมพลังงานใหม่เข้าไปขัดขวางการทำงานของร่างกาย)
เสริมด้วยการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อมัดใหญ่เพื่อสร้างเตาเผาพลังงานให้กับร่างกาย เช่น ท่าสควอท หรืออื่นๆลองเปิดดูใน YouTube ได้นะ มีผู้รู้เพียบเลย…
1ถูกใจ
293รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
