อาการคิดช้า หลงลืม นึกไม่ออกว่าตัวเองจะทำอะไร ลืมชื่อคนเป็นประจำ ลืมของตามที่ต่างๆ สัญญาณเหล่านี้บอกให้เรารู้ว่าอาจเป็นโรคความจำสั้น ร่างกายต้องการการเสริมสร้างและซ่อมแซ่ม สมองก็เช่นกัน
วันนี้เรามาออกกำลังกายให้สมองกันดีกว่า
การบริหารสมอง เป็นการฝึกสมองควบคุมโดยเฉพาะกล้ามเนื้อ Corpus Callosum ซึ่งเชื่อมสมองสองซีกเข้าด้วยกันให้ประสานกันแข็งแรงและทำงานคล่องแคล่ว อันจะทำให้การถ่ายโยงข้อมูลและการเรียนรู้ของสมองสองซีกเป็นไปอย่างสมดุลเกิดประสิทธิภาพช่วยให้เกิดการผ่อนคลาย ทำให้สภาพจิตใจเตรียมพร้อมที่จะเรียนรู้ เกิดความจำทั้งระยะสั้นและระยะยาว มีอารมณ์ขัน
ขอบคุณข้อมูล : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
- 38
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
