10 อิริยาบถอันตราย
สำหรับผู้สูงวัย.
ไม่ควรทำเด็ดขาด!
1.เอียงคอหนีบโทรศัพท์
อาจทำให้หมดสติ
ถ้ามีลิ่มเลือดไปอุดก็ถึงขั้นเป็นอัมพาตได้
2.นั่งยองนานๆ
ทำให้ข้อเข่าพัง
3.เอี้ยวตัวไปหยิบของเบาะหลังรถ
ทำให้กล้ามเนื้อและหลังที่ไม่ได้ตั้งตัว
บิดเบี้ยวอย่างรุนแรง ทำให้บาดเจ็บที่ข้อไหล่ ปวดต้นคอ
ปวดหลังร้าวรุนแรงจากหมอนรองกระดูกปลิ้นไปทับเส้นประสาท
ขอให้หยุดรถแล้วหันไปทั้งตัวจะดีต่อสุขภาพมากกว่า
4.ยืนโดยไม่มีที่เกาะ
5.ก้มศีรษะออกกำลังกาย
ทำให้ความดันเปลี่ยนปุบปับได้
โดยเฉพาะ"ความดันลูกตา" และความดันในสมอง
6. เดินนานใส่รองเท้าส้นสูง กล้ามเนื้อเท้าและน่องจะต้องทำงานหนัก
กล้ามเนื้อหลังจะไม่ได้พักเลย
7.นั่งแช่น้ำร้อนในอ่าง อาจทำให้ความดันตกได้
เพราะเส้นเลือดขยายตัวเพื่อคายความร้อน
8.นั่งคุกเข่านาน
ข้อเข่าเสีย
9.ลุกจากที่นอนเร็ว
ความดันโลหิตจะเปลี่ยนปุบปับเร็ว
10.ก้มและเงยศีรษะเร็ว
จะทำให้เกิดอาการเวียนศีรษะ ถึงขั้นคลื่นไส้อาเจียนได้ ยิ่งถ้ามีอาการน้ำในหูไม่เท่ากัน บ้านหมุนบ่อยๆ ควรพยายามหลีกเลี่ยง
Cr.นพ.กฤษดา ศิรามพุช
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
