1 นาทีเปลี่ยนนิสัย
ทำไมแค่ 1 นาทีก็เปลี่ยนนิสัยได้
ถ้าวันนี้คุณอยากเริ่มทำอะไรใหม่ๆ อยากเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นลองทำแบบนี้ดู
- ลองหยิบหนังสือมาอ่าน 1 นาที
- ลองใส่รองเท้าวิ่งแล้วออกไปวิ่ง 1 นาที
- ลองนั่งสมาธิ 1 นาที
- ลองนั่งเฉยๆ ไม่จับโทรศัพท์และสังเกตสิ่งรอบตัว 1 นาที
- ลองเขียนบทความอะไรก็ได้ที่อยากแชร์กับตัวเองหรือผู้อื่น 1 นาที
- ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการสนทนา คนที่อยู่ตรงหน้าโดยการฟังอย่างตั้งใจ 1 นาที
- ลองฝึกตัดสินใจสั่งอาหารโดยเวลา 1 นาที
หากคุณเริ่มต้นทำสิ่งต่างๆแค่อย่างใดอย่างหนึ่งได้ ตัวคุณเองจะยังไม่ได้เห็นการเปลี่ยนแปลงอะไรในตัวเองเยอะหรอก แต่อย่างน้อยการที่เริ่มทำ นั้นเท่ากับว่าคุณชนะตัวเองไปแล้ว ค่อยๆเริ่มจาก 1 นาที ถ้าคงว่าน้อยไปจะขยับเพิ่มไปก็ได้ แต่สิ่งสำคัญต้องเริ่มทำมันทันทีเพราะ 1 นาทีที่ใช้เวลาไปกับโทรศัพท์คงจะไม่นาน หากเราเปลี่ยนกิจกรรม เราน่าจะได้อะไรเยอะกว่าที่เราเคยเป็นแบบเดิม
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
