เมื่อเวลาที่เราอยากพูดอยากแสดงความรู้สึกนึกคิดแล้วไม่มีคนรับฟัง เราต้องจัดการความรู้สึกตัวเองอย่างไรดี ที่จะไม่ทำให้เรารู้สึกแย่ ?