17 ชม. ·
จำภาพพระ
อันดับแรก....
ขอให้ท่านหาพระพุทธรูป
ที่ท่านชอบใจสักองค์หนึ่ง
ให้นึกถึงพระพุทธรูปที่วัดไหนก็ได้
ที่ท่านชอบใจที่สุดถ้านึกถึงพระพุทธรูปแล้ว
ใจไม่จับในพระพุทธรูป
จิตจดจ่อในรูปพระสงฆ์องค์ใดองค์หนึ่ง
ที่ท่านชอบก็ได้
เมื่อนึกถึงภาพพระพุทธรูปก็ดี
ภาพพระสงฆ์ก็ดี ให้จำภาพนั้นให้สนิทใจ
แล้วภาวนาว่า ”พุทโธ”
พร้อมกับจำภาพพระๆนั้นไว้
ถ้าท่านมีพระพุทธรูป
ให้ท่านนั่งข้างหน้าพระพุทธรูป
ลืมตามองดูพระพุทธรูป
แล้วจดจำภาพพระพุทธรูปให้ดี
ภาพพระพุทธรูปนั้นเป็นกรรมฐาน
ได้สองอย่าง คือ เป็น พุทธานุสสติ
นึกถึงพระพุทธเจ้าก็ได้ และเป็นกสิณก็ได้
เมื่อท่านมีความรู้สึกว่า
รูปที่ตั้งอยู่ข้างหน้าเรานี้
เป็นพระพุทธรูป
ความรู้สึกอย่างนั้นของท่าน
เป็นพุทธานุสสติกรรมฐาน
ถ้ามีความรู้สึกตามสีของพระพุทธรูป
เช่น พระพุทธรูปสีเหลือง เป็นปิตกสิณ
ถ้าพระพุทธรูปเป็นสีขาว เป็นโอทาตกสิณ
ถ้าเป็นพระพุทธรูปสีเขียว เป็นนีลกสิณ
ทั้งสามสีนี้ สีใดสีหนึ่งก็ตาม
เป็นกสิณระงับโทสะเหมือนกัน
เมื่อท่านจะสร้างนิมิตให้ทำดังนี้
อันดับแรกให้ลืมตามองดูพระพุทธรูป...
จำภาพพระพุทธรูปพร้อมทั้งสีให้ครบถ้วน...
ในขณะนั้นเมื่อเราเห็นสี พระพุทธรูปไม่ต้องนึกว่าเป็นกสิณอะไร....
ตั้งใจจำเฉพาะพระพุทธรูปเท่านั้น
เมื่อจำได้แล้วหลับตานึกถึงภาพพระพุทธรูปนั้น ภาวนาควบกับลมหายใจเข้าออกไปตามปกติ
เมื่อภาวนาไปไม่นานนัก
ภาพพระอาจจะเลือนจากใจ
เรื่องภาพเลือนจากใจนี้เป็นของธรรมดา
ของผู้ฝึกใหม่ เมื่อภาพเลือนไปก็ลืมตาดูภาพพระใหม่ทำอย่างนี้สลับกันไป
เมื่อเวลาจะนอนให้จำภาพพระไว้
ตั้งใจนึกถึงภาพพระ นอนภาวนาจนหลับไป
ทั้งๆที่จำภาพพระไว้อย่างนั้น
แต่ถ้าภาวนาไปเกิดมีอารมณ์วุ่นวาย
นอนไม่ยอมหลับ ต้องเลิกจับภาพพระ
และเลิกภาวนาปล่อยจิตคิดไปตามสบายของใจมันจนกว่าจะหลับไป...
ที่มา : หนังสือวิธีฝึกกรรมฐานด้วยตนเองแบบง่ายๆ โดย พระสุธรรมยานเถระ(หลวงพ่อฤาษีลิงดำ)
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
