การจัดการตัวเอง เมื่องานรุมเร้า
7.59 น. พ. 22 ก.พ. 2566
วันนี้ เป็นวันที่ งานต่างๆที่ผมได้สะสมไว้ เริ่มเข้าใกล้ deadline บางงาน เลย Deadline ไปแล้ว
ซึ่ง อีกไม่กี่วัน (ประมาณ 2 วัน) ผมจะจบม.6 และ ใกล้สอบปลายภาค สภาวะจิตใจผมตอนนี้ ค่อนข้างแย่(ในระดับนึง)..... สิ่งที่ผมทำทุกวันคือ "การใช้กำลังใจตัวเอง"
"การให้กำลังใจตัวเอง" ผมมีวิธีอย่างไรบ้าง? :
วิธีที่ผมใช้คือ การเขียน Diary ทบทวนตัวเอง ผมเขียน Diary ทุกวัน เพื่อให้สภาวะจิตใจ กลับสู่สภาวะที่สมดุล ซึ่ง สามารถใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิต ไม่ว่าจะเป็น สุขภาพ ครอบครัว การเงิน ความสัมพันธ์ ความรัก และ ฯลฯ
ยอมรับว่า ช่วงเวลานี้ มีท้อบ้าง สิ้นหวังบ้าง บางครั้งรู้สึก อยากจะหายไปเลย (หายไปพักผ่อน) เพียงแต่ว่า ทำไม่ได้ เนื่องจากมีสิ่งต่างๆมาฉุดรั้งไว้ ผมจึงมีตัวเลือกแค่ตัวเลือกเดียว คือ "ต้องสู้"
ผมบอกตัวเองเสมอว่า ทุกอารมณ์ลบที่เกิดขึ้น ปัญหามี่เกิดขึ้น มันเกิดขึ้นมา เพื่อให้ผม เป็นคนที่ดีกว่าเดิม ฉะนั้น ผมจึงต้องเผชิญกับมัน ไม่หนีมัน หาทางแก้ปัญหาที่เจอ ด้วยสิ่งที่มี
ผมฟัง podcast อ่านหนังสือ ขอคำปรึกษา พูดระบาย และ ฯลฯ เพื่อให้จัวผมเอง ผ่านช่วงเวลานี้ไปได้ ผมบอกตัวเองเสมอว่า
เราจะต้องผ่านมันไปให้ได้ อย่าให้อะไรก็ตาม มาฉุดรั้งตัวเราให้อยู่กับที่
นิรนาม
ขอบคุณทุกท่านที่เข้ามาอ่านบทความของผม
รูปแบบ สไตล์การเล่าบรรยายบทความของผม เป็นไปตามสิ่งที่ผมรู้สึก และสิ่งที่ผมได้พบเผชิญมากับตัว
คุณผู้อ่านมีความเห็นอย่างไร สามารถคอมเมนต์ได้ ขอบคุณครับ🤍
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
