คุกเข่าวิดพื้น(KNEE Push Up)
เพิ่มความเเข็งเเรง : เเขน อก เเกนกลางลำตัว
คุกเข่าวิดพื้น เป็นท่าเริ่มต้นเพิ่มความเเข็งเเรงสำหรับมือใหม่
เป็นท่าเริ่มต้นสำหรับผู้ที่ยังไม่แข็งแรงพอที่จะวิดพื้นเต็มที่ ช่วยให้ค่อย ๆ สร้างความแข็งเเรงของร่างกายท่อนบนและก้าวไปสู่การวิดพื้นเต็มที่
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
