[1min.read] Saved!

เจออันนี้มาค่ะ คิดว่าเป็นประโยชน์ต่อตัวเองและอาจจะหลายๆคนด้วย
เรียนรู้ว่าอย่ารู้สึกผิดที่จะพักผ่อนหรือดูแลตัวเอง
เพราะการพักผ่อนและดูแลตัวเอง รวมไปถึงรางวัลให้กับตัวเอง
เป็นส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตและการทำงานอย่างขาดไม่ได้เลย
บางทีเราเหนื่อย เศร้า เหงา ไร้ทางออก ไม่รู้จะหันไปทางไหน
สิ่งเหล่านี้ช่วยเราได้จริงๆค่ะ ในวันที่เราอ่อนแอ งอแง ไม่เอาไหน
เป็นเรื่องปกติที่เราจะมีวันแย่ๆ ไม่ได้แข็งแกร่งเสมอไป
แต่เมื่อไหร่ที่รู้สึกแย่
อย่าพยายามกำจัดมันออกไป
แต่ให้แทนที่ด้วยสิ่งที่เป็นพลังบวก อย่างการเขียน อ่านหนังสือ ทำสมาธิ ออกกำลัง รวมไปถึง กินอาหารที่ดี
เพราะการพยายามเอาออกต้องใช้พลังงานเช่นกัน
แทนที่จะใช้พลังงานในการขับพลังงานลบออก
ให้ใช้พลังงานนั้นขับพลังบวกเข้ามาเติมแทนที่
  • 1
โฆษณา