วิธีออกกำลังกายในบ้าน
ในช่วงที่กำลังเผชิญกับภาวะโรคระบาดแบบนี้ ทำให้หลายคนเลือกที่จะอยู่บ้านเป็นหลัก และออกไปข้างนอกเท่าที่จำเป็น เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ ซึ่งพอใช้ชีวิตอยู่แต่ในบ้านนานเข้ารู้ตัวอีกทีน้ำหนักก็ขึ้น เราจึงมี 5 วิธีออกกำลังกายในบ้านมาแนะนำ
1.กระโดดเชือก
2.วิ่งขึ้น-ลงบันได
3.เล่นโยคะ
4.ฮูลาฮูป
5.แพลงกิ้ง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
