เมื่อเราเล่นเทนนิส มีกล้ามเนื้อส่วนใดบ้างที่ถูกใช้งานเป็นหลัก
กล้ามเนื่อที่ถูกใช้งานจะมีอยู่สามส่วนหลักคือ
1 lower body ประกอบไปด้วย น้อง กล้ามเนื้อต้นขอด้านหลัง เเละด้านหน้า กล้ามเนื้อ ก้น
กล้ามเนื้อช่วงล่างนี้มีหน้ามี่หลักคือการเคลื่อนที่เปลี่ยนตำเเหน่งอย่างรวดเร็วซึงสำคัญมากต่อกีฬาเทนนิส
2 กล้ามเนื้อเเกน กลาง ไม่ว่าจะเป็นกล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อหลังที่หมด
กล้ามเนื้อ ส่วนนี้ มีส่วนช่วยในการทรงตัว
3 กล้ามเนื้อ ส่วนบน เเขน ใหล่ หลัง ส่วนบน อก
กล้ามเนื้อส่วนนี้ทำหน้าที่ในการตีเเน่ไปที่วงสวิง
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
