อากาศร้อนทำให้เบื่ออาหารจริงหรือ?
อากาศเมืองไทย แดดในหน้าร้อนทำไมถึงร้อนขนาดนี้ ร้อนจนบางคนบ่นว่า "นี่มันแดดเมืองไทย หรือไออุ่นจากนรกกันแน่"😅
ภาพจากผู้เขียน
อากาศร้อนๆแบบนี้ จะทำให้เราอยากจะดื่มน้ำ มากกว่าที่จะอยากกินอาหาร หรือเรียกว่าเกิดอาการเบื่ออาหารได้ค่ะ
ที่เป็นแบบนี้ก็เพราะว่า เมื่อเราเจออากาศร้อน มีแดดแรงถึงแรงมาก(แรงแบบดุดัน...ไม่เกรงใจใคร😅) และอุณหภูมิสูง ร่างกายก็จะขับน้ำคือเหงื่อออกมาเพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เย็นลง
พอร่างกายขับเหงื่อออกมาเยอะๆสมองก็จะสั่งให้เรารู้สึกอยากดื่มน้ำมากขึ้น โดยส่วนที่ควบคุมระบบนี้ก็คือ ไฮโปทาลามัส ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งในสมองของเรา จะควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เรารู้สึกอยากดื่มน้ำมากขึ้น เพื่อไปทดแทนน้ำในร่างกายที่สูญเสียไป แทนที่จะสั่งให้เราอยากกินอาหาร จึงทำให้ความรู้สึกหิวน้อยลงนั่นเองค่ะ
นอกจากนี้ระบบการย่อยอาหารในหน้าร้อน น้ำในร่างกายมักจะระเหยออกไปมาก ส่งผลทำให้ปริมาณน้ำย่อยในร่างกายน้อยลงไปด้วย
ตามปกติการย่อยอาหารในร่างกายต้องอาศัยน้ำย่อย ตั้งแต่น้ำลาย น้ำย่อยของกระเพาะอาหาร น้ำย่อยของตับ น้ำย่อยของม้าม น้ำย่อยของลำไส้ การย่อยอาหารจึงต้องใช้น้ำในปริมาณมาก
เมื่อน้ำระเหยออกไปมากน้ำย่อยในร่างกายก็ลดน้อยลง กระบวนการย่อยก็จะทำได้ยากขึ้น ความอยากอาหารจึงลดลงตามไปนั่นเองค่ะ
ภาพจาก Pixabay
อากาศร้อนมักจะทำให้เรานอนไม่ค่อยหลับ การพักผ่อนของเราก็ไม่เพียงพอ จิตใจก็ไม่สดชื่นกระปรี้กระเปร่า ทำให้เส้นประสาทที่ควบคุมความอยากอาหารไม่คึกคักทำให้เกิดอาการเบื่ออาหารได้เช่นกันค่ะ
ดังนั้นในหน้าร้อนควรจิบน้ำบ่อยๆเพื่อป้องกันภาวะระบบการย่อยอาหารที่อาจเกิดขึ้นได้ในหน้าร้อน และดื่มน้ำสมุนไพรที่ช่วยดับกระหาย เช่น น้ำเก๊กฮวย น้ำกระเจี๊ยบ น้ำมะตูม เพราะจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารให้แก่ร่างกายของเราได้ค่ะ
อากาศร้อนๆแบบนี้นอกจากจะทำให้เกิดอาการเบื่ออาหารแล้ว อาจจะทำให้เกิดอาการต่างๆตามมาได้อีก เช่น...
🟥 การเกิดผื่นคันตามผิวหนัง ซึ่งเกิดจากร่างกายระบายความร้อนโดยการขับเหงื่อออกมามากจนรูขุมขนอักเสบจึงเกิดการระคายเคืองที่ผิวหนังเป็นตุ่มสีแดงหรือเป็นผื่น
🟥 บวมที่ข้อเท้า เกิดจากเส้นเลือดบริเวณผิวหนังขยายตัว ทำให้เกิดอาการบวมที่ขาโดยเฉพาะบริเวณข้อเท้าจะพบมาก
🟥 เป็นตะคริว เกิดจากกล้ามเนื้อหดตัวและเกร็งอย่างเฉียบพลัน จากการที่ร่างกายสูญเสียน้ำและเกลือแร่ทางเหงื่อเป็นจำนวนมาก
🟥 เป็นลม เกิดจากร่างกายไม่สามารถปรับตัวต่ออากาศที่ร้อนขึ้นได้ จึงทำให้เกิดอาการเป็นลม หมดสติ
🟥 โรคลมร้อนหรือฮีทสโตรก (Heat Stroke) ถ้าเกิดในขั้นรุนแรงอาจจะทำให้เสียชีวิตได้
หน้าร้อนทำให้เกิดอาการต่างๆที่ล้วนแล้วแต่น่ากลัวและไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเราทั้งนั้น ทำไมหน้าร้อนถึงไม่ยอมน่ารักกับร่างกายเราเลยนะ?😅
แต่รู้มั้ยคะว่าหน้าร้อนนี้อะไรที่น่ากลัวที่สุด? ให้เวลาคิด 5 นาทีค่ะ
🫢🫢🫢🫢🫢
คำตอบคือ....
ภาพจาก เพจอีป้าพาฟิน
จริงมั้ยล่ะคะทุกคน...เห็นบิลค่าไฟทีเดียวจากร้อนๆกลายเป็นหนาวไปทันทีเลยค่ะ😅
ขอบคุณที่แวะมาทักทาย...ติดตาม...และให้กำลังใจนะคะ😍💕
ขอบคุณข้อมูลจาก Sanook.com,https://www.bangkokbiznews.com, https://www.pptvhd36.com🙏😊
#แม่มณีมีเรื่องเล่า😊มีสาระบ้างไม่มีสาระบ้าง#เอาแบบที่สบายใจ😊
- 8
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
