มื้อดึกอิ่มท้องหลับสบายไม่อ้วน😴
⏰ ยิ่งดึก ยิ่งหิววว มีอยู่จริงค่ะซิสสสและยิ่งช่วงไดเอทนะพยายามกินมื้อเย็นเบาๆแต่ตกดึกทีไรหิวทุกทีและ
ยิ่งหิวยิ่งทำให้นอนไม่หลับ ล่ะทีนี้จะทำยังไงล่ะเราก็ต้องลุกมาของกินสิคะรอไรมาเริ่มเลอ เราก็จะมาแนะนำเมนูมื้อดึกอิ่มง่าย หลับสบาย ไม่อ้วนด้วยแถมวัตถุดิบหาง่ายไม่ยุ่งยากตามมาดูกันเล้ยยยย
วัตถุดิบมีตามนี้เลยค่ะ
1.กล้วยหอม 🍌มากน้อยตามแล้วแต่ทกคนชอบเลยน้า
เป็นผลไม้ที่ทานแล้วช่วยให้เราหลับง่ายขึ้น ทำให้รู้สึกสบายตัวมากขึ้นที่สำคัญอิ่มท้องไม่อ้วนด้วย
2. HandyHerb Gnite Milk 🥛 รสอะไรก็ได้ตามชอบ
นมยี่ห้อนี้เค้ามีเมลาโทนินจากธรรมชาติ นอกจากนั้นยังแคลอรี่ต่ำ ไม่เติมน้ำตาลอีกด้วย คือเหมาะกับการดื่มก่อนนอน หลับง่ายได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วน แถมยังมีโปรตีน Plant-based จากวอลนัทอีกด้วยย คนแพ้นมวัวก็ทานได้นะ เริ่ดเว่ออออบอกเลย
3. กราโนล่าตามชอบ 🥣 แนะนำว่าให้เลือกแบบไม่อ้วนนะคะ
ลองไปทำกินกันดูน้าทุกคน อร่อย อิ่ม อยู่ท้อง ไม่อ้วนนอนหลับสบายใครหลับยากจะดื่มแต่นมก็ย่อมได้น้าทุกคน🙂
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
