ฝันร้ายบ่อยมาก เกิดจากอะไร ทำยังไงถึงจะหาย ?
คำถามนี้ถูกลบ
อย่าหลับครับ ถ้าไม่หลับ ยังไงก็คงไม่ฝัน
แต่ถ้าอยากหลับสนิท ลองออกกำลังกายดูครับ
ห้วงเย็นๆ ซัก 30-45 นาที ให้ หัวใจเต้นเร็ว ต่อเนื่องกันซัก15-20นาที จะ ช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
