DEEP WORK
“ดำดิ่งท่ามกลางสิ่งรบกวน”
"Deep Work" โดย Cal Newport เป็นหนังสือพัฒนาตนเองที่เน้นความสำคัญของการทำงานที่จดจ่อและไม่หยุดชะงักในยุคแห่งความวอกแวกอยู่ตลอดเวลา นิวพอร์ตให้เหตุผลว่างานเชิงลึกนั้นหายากและมีค่ามากขึ้นในระบบเศรษฐกิจปัจจุบัน และบุคคลที่สามารถฝึกฝนทักษะนี้จะมีความได้เปรียบในการแข่งขันในอาชีพของตน
หนังสือแบ่งออกเป็นสองส่วน ในตอนที่หนึ่ง นิวพอร์ตอธิบายแนวคิดของงานเชิงลึกและเหตุใดจึงสำคัญ เขายกตัวอย่างบุคคลที่ประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่ด้วยการมุ่งเน้นที่งานเชิงลึก และเปรียบเทียบสิ่งนี้กับผลกระทบด้านลบของการเบี่ยงเบนความสนใจและการทำงานหลายอย่างพร้อมกันอย่างต่อเนื่อง
ในส่วนที่สอง นิวพอร์ตนำเสนอกลยุทธ์เชิงปฏิบัติสำหรับการบ่มเพาะงานเชิงลึกในชีวิตของเรา เขากล่าวถึงความสำคัญของการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวน การพัฒนาตารางการทำงานที่ลึกซึ้ง และการกำจัดงานที่ตื้นเขิน นอกจากนี้เขายังให้คำแนะนำในการปรับปรุงสมาธิและการเอาชนะสิ่งรบกวน
ตลอดทั้งเล่ม นิวพอร์ตเน้นย้ำถึงความสำคัญของการฝึกฝนอย่างตั้งใจและความจำเป็นในการผลักดันตัวเองให้ก้าวข้ามเขตสบาย ๆ เพื่อบรรลุความเป็นเลิศ นอกจากนี้เขายังยกตัวอย่างบุคคลและองค์กรมากมายที่ประสบความสำเร็จในการนำแนวปฏิบัติในการทำงานเชิงลึกมาใช้ในชีวิตและการทำงานของพวกเขา
ประเด็นสำคัญประการหนึ่งจากหนังสือเล่มนี้คืองานเชิงลึกเริ่มหายากและมีค่ามากขึ้นในระบบเศรษฐกิจปัจจุบัน และบุคคลที่สามารถฝึกฝนทักษะนี้จะมีความได้เปรียบในการแข่งขันในอาชีพของตน นิวพอร์ตให้เหตุผลว่าความสามารถในการจดจ่อกับงานอย่างลึกซึ้งกลายเป็นสิ่งที่หายากและมีค่าในโลกที่ความฟุ้งซ่านและการทำงานหลายอย่างพร้อมกันเป็นเรื่องปกติ
ประเด็นสำคัญอีกประการหนึ่งคือความสำคัญของการฝึกฝนโดยเจตนาในการพัฒนาทักษะการทำงานเชิงลึก นิวพอร์ตให้เหตุผลว่าการทำงานเชิงลึกเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึกฝนอย่างตั้งใจ และการผลักดันตัวเองให้เกินขอบเขตความสะดวกสบายของเรานั้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อบรรลุความเป็นเลิศ
โดยรวมแล้ว "Deep Work" เป็นหนังสือเชิงปฏิบัติและกระตุ้นความคิดที่ให้แนวทางที่ชัดเจนแก่ผู้อ่านในการบ่มเพาะงานเชิงลึกในชีวิตของพวกเขาเอง ด้วยการเน้นย้ำถึงความสำคัญของการฝึกฝนอย่างตั้งใจและสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวน นิวพอร์ตแสดงให้เราเห็นว่าการทำงานเชิงลึกเป็นทักษะที่สามารถพัฒนาและฝึกฝนได้ และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการบรรลุความเป็นเลิศในอาชีพการงานและชีวิตส่วนตัวของเรา
ต่อไปนี้คือหลักธรรมบางประการสำหรับการพัฒนาตนเองที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน ดังที่ระบุไว้ใน "การทำงานอย่างลึกซึ้ง" โดย Cal Newport
1) จัดลำดับความสำคัญของงานเชิงลึก เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของคุณและบรรลุผลสำเร็จ สิ่งสำคัญคือการจัดลำดับความสำคัญของงานเชิงลึกมากกว่างานระดับตื้น งานตื้นหมายถึงงานที่ทำได้ง่าย แต่ไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วมในเป้าหมายระยะยาวของคุณ ในทางกลับกัน การทำงานอย่างหนักต้องใช้สมาธิและสามารถนำไปสู่ความก้าวหน้าที่สำคัญไปสู่เป้าหมายของคุณได้ ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเช็คอีเมลหรือโซเชียลมีเดียเป็นอย่างแรกในตอนเช้า ให้จัดลำดับความสำคัญของงานเชิงลึกโดยเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเซสชั่นงานที่มีสมาธิ
2) กำจัดสิ่งรบกวน เพื่อฝึกฝนการทำงานอย่างลึกซึ้ง สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดสิ่งรบกวนให้มากที่สุด ซึ่งรวมถึงการปิดการแจ้งเตือน ค้นหาสภาพแวดล้อมการทำงานที่เงียบสงบ และหลีกเลี่ยงการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ด้วยการสร้างสภาพแวดล้อมที่ปราศจากสิ่งรบกวน คุณจะสามารถเพิ่มสมาธิและจดจ่อกับงานของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ปิดโทรศัพท์และปิดโปรแกรมอีเมลขณะที่คุณทำงานที่ต้องใช้สมาธิอย่างมาก
3) กำหนดการทำงานเชิงลึก วิธีหนึ่งที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณจัดลำดับความสำคัญของงานเชิงลึกคือการจัดตารางเวลาให้เป็นวันของคุณ ซึ่งหมายถึงการจัดสรรช่วงเวลาที่คุณสามารถทำงานที่สำคัญที่สุดได้โดยไม่หยุดชะงัก คุณสามารถสร้างกิจวัตรที่ตอกย้ำความมุ่งมั่นต่อเป้าหมายของคุณได้โดยการจัดตารางเวลาการทำงานเชิงลึก ตัวอย่างเช่น กำหนดช่วงเวลาสองชั่วโมงทุกเช้าเพื่อทำงานในโครงการที่สำคัญที่สุดของคุณ
4) พักสมอง แม้ว่าการทำงานอย่างหนักต้องใช้สมาธิและสมาธิ การหยุดพักเพื่อเติมพลังและหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หยุดพักทุกๆ 90 นาทีเพื่อให้สมองได้พักผ่อนและป้องกันความเหนื่อยล้า ตัวอย่างเช่น เดินเล่นหรือทำสมาธิในช่วงสั้นๆ เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง
5) เน้นคุณภาพมากกว่าปริมาณ เพื่อให้บรรลุความเป็นเลิศ สิ่งสำคัญคือต้องเน้นคุณภาพมากกว่าปริมาณ ซึ่งหมายถึงการมุ่งเน้นไปที่คุณภาพของงานของคุณ มากกว่าปริมาณงานที่คุณทำเสร็จ ด้วยการเน้นคุณภาพ คุณจะสามารถสร้างงานที่มีคุณภาพสูงขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นในระยะยาว ตัวอย่างเช่น ใช้เวลาเพิ่มหนึ่งชั่วโมงในโครงการเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ได้มีคุณภาพสูงสุดเท่าที่จะเป็นไปได้
หลักการเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สำคัญได้เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น การจัดลำดับความสำคัญของงานเชิงลึก การกำจัดสิ่งรบกวน และการจัดตารางเซสชันการทำงานเชิงลึก คุณจะสามารถสร้างผลงานได้มากขึ้นและก้าวหน้าอย่างมีนัยสำคัญไปสู่เป้าหมายของคุณ โดยการหยุดพักและเน้นคุณภาพมากกว่าปริมาณ คุณสามารถหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายและสร้างผลงานที่มีคุณภาพสูงขึ้นได้ โดยรวมแล้ว หลักการเหล่านี้สามารถช่วยคุณปลูกฝังนิสัยการทำงานอย่างลึกซึ้งและบรรลุความเป็นเลิศในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
