เวลาท่านกำลังภาวนา ดูกาย ดูจิต ท่านมีเทคนิคในการวางอุเบกขากับความรู้สึกที่เกิดขึ้นและรับรู้ได้อย่างไรครับ อยากฟังประสบการณ์ของแต่ละท่านครับ ?