มีใครมีอาการนอนไมหลับมาเป็น3-4 เดือนไมคับ ผมไปหาหมอหมอก็บอกว่าไมเป็นไร?
คำถามนี้ถูกลบ
โรคนอนไม่หลับมันมีหลายสาเหตุ ต้องไปหาหมอด้านนี้โดยเฉพาะ เพื่อค้นหาว่า มาจากอะไร บางคนมาจาก ความเครียด บางคนมาจากฮอร์โมน บางคนมาจากสภาวะโรคทางจิตใจ บางคนมาจากโรคอื่นในร่างกาย ส่งผลออกมาตอนนอน เช่นตื่นมาเข้าห้องน้ำทั้งคืน ก็ทำให้นอนไม่พอ บางคนมาจากสิ่งแวดล้อมที่รบกวนการนอน หรือที่นอนมีปัญหา นอนไม่สบาย ทำให้ปวดหลัง หลับยาก
ถ้าคุณหาสาเหตุได้ ก็แก้ไขได้ เช่น ถ้างานไม่เครียดเกินไป คุณก็อาจจะออกกำลังกายมากหรือน้อยเกินไป กินมากหรือน้อยเกินไป หรือเริ่มแก่มากขึ้น ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ ไปหาสาเหตุให้เจอก่อน แล้วทางแก้จะตามมา
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
