Wheel pose
ท่าวงล้อ เป็นท่าโยคะ ที่หลายคนจะว่าเป็นท่าที่ใช้หลังค่อนข้างมาก ก็ความจริงก็ใช่ แต่จริงๆ แล้วท่า backbend ต่างๆเป็นท่าที่ใช้การยืดของด้านหน้าของร่างกายค่อนข้างมาก รวมทั้งยังต้องอาศัยขาที่แข็งแรง การยืดหน้าขา ให้ตรง
รวมทั้งยืดสะโพกด้านหน้า
ดังนั้นท่านี้ไม่ใช่ท่าที่ใช้หลังเพียงอย่างเดียว แทบจะบอกได้ว่าใช้ทุกส่วนของร่างกาย
เท้ายืนให้มั่นคง
หลังยืดให้สุด หายใจได้
ด้านหน้าร่างกาย
ไหล่ต้องหมุนได้
มือจับอย่างมั่นคง
#wheelpose
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
