🔥ข้ออักเสบจากเก๊าท์ เป็นตรงไหนได้บ้าง?
เมื่อมีอาการอักเสบเฉียบพลัน ปวด บวม แดง ร้อน สงสัยว่าจะเป็นโรคเก๊าท์ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าปวดตามข้อไหนบ้างถึงจัดเป็นอาการปวดจากเก๊าท์ วันนี้แอดมินมีคำตอบค่ะ
💥อาการเก๊าท์ตามข้อต่างๆ ของร่างกาย มักพบบ่อยที่บริเวณโคนนิ้วหัวแม่เท้า รองลงมาคือบริเวณข้อเท้า ข้อเข่า ข้อศอก และจะพบได้น้อยที่บริเวณ ข้อมือ ข้อนิ้วมือ ข้อนิ้วเท้า และข้อไหล่ค่ะ หากมีอาการปวดตามข้อต่างๆ เหล่านี้ ก็มีแนวโน้มที่จะเป็นอาการของเก๊าท์นะคะ แอดมินแนะนำให้ไปตรวจที่โรงพยาบาลเพิ่มเติมเพื่อยืนยันโรคก่อนรับการรักษาค่ะ
สำหรับท่านที่มีอาการเก๊าท์กำเริบ เคยสงสัยไหมคะ ว่าทำไมเราถึงมีอาการปวดเก๊าท์ขึ้นมามีปัจจัยอะไรบ้างที่กระตุ้นอาการ และจะมีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยป้องกันการอักเสบของเก๊าท์ วันนี้แอดได้รวบรวมคำตอบที่จะตอบทุกข้อสงสัยมาฝากนะคะ
💥3 ปัจจัยหลักกระตุ้นอาการเก๊าท์ให้กำเริบ ได้แก่
💢1.การดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากแอลกอฮอล์มีผลต่อการเพิ่มระดับของกรดยูริก ทำให้เกิดการอักเสบในข้อได้
💢2.การรับประทานอาหารที่มีพิวรีนและยูริกสูง เช่น เครื่องในสัตว์ สัตว์ปีก เป็ด ห่าน ไก่ กะปิ หน่อไม้ ยอดผัก เมล็ดพืชที่ทานตอนงอกได้ ประกอบด้วย ถั่วงอก ต้นอ่อนทานตะวัน สะเดา ยอดกระถิน ผักติ้ว ยอดฟักทอง ผักหวาน ผักกูด ชะอม ยอดตำลึง ยอดมะกอก ยอดชะมวง ยอดมะระ เป็นต้น เพราะทำให้ค่ายูริกสูงขึ้น สำหรับผู้ที่มีอาการเก๊าท์กำเริบจะยิ่งปวดมากขึ้น
💢3.การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น กะทิ น้ำมัน ครีม วิปครีม เนย ชีส เป็นต้น เพราะทำให้การขับกรดยูริกออกจากร่างกายเป็นไปได้ยาก เนื่องจากอาหารไขมันสูงทำให้ตับทำงานหนักเพื่อผลิตน้ำดีมากขึ้นสำหรับนำมาใช้ในการย่อยไขมัน เมื่อตับทำงานหนักจะเกิดการอักเสบ เมื่อตับอักเสบส่งผลให้หลอดเลือดไตหดตัว เลือดไหลเวียนมาเลี้ยงไตได้น้อยลง ส่งผลให้ไตกำจัดกรดยูริกออกจากร่างกายได้น้อยลง
💥7 วิธีป้องกันไม่ให้เก๊าท์อักเสบ
🔹1.รับประทานอาหารที่มีพิวรีนต่ำ เช่น สตรอเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ หม่อน ส้ม ส้มโอ แตงโม แคนตาลูป แอปเปิล สาลี่ อะโวคาโด ฝรั่ง แก้วมังกร ชมพู่ แตงไท มะละกอ องุ่น แครอท เคล และหัวหอม เพื่อช่วยป้องกันการอักเสบตามข้อ ลดการกระตุ้นการอักเสบ
🔹2.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ หรือ ให้ได้ 5% ของน้ำหนักตัว เพื่อช่วยในการขับกรดยูริกออกมาทางปัสสาวะ
🔹3.ควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย เพราะภาวะอ้วน หรือน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์ จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการกำเริบของเก๊าท์มากขึ้นถึง 4 เท่า
🔹4.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีพิวรีนและยูริกสูง เพื่อลดการสะสมของกรดยูริกในร่างกาย
🔹5.หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อลดระดับของกรดยูิกในร่างกาย
🔹6.พยายามอย่าให้ร่างกาย จิตใจ มีความเครียดสะสม หากมีความเครียด ความกังวลควรพักจากงานหรือกิจกรรมที่ทำอยู่แล้วเปลี่ยนไปทำกิจกรรมที่รู้สึกผ่อนคลาย สูดอากาศ ดื่มน้ำผลไม้ ฟังเพลง ดูหนัง เดินเล่นให้ร่างกายจิตใจรู้สึกเบาสบายก่อนแล้วค่อยกลับมาลุยต่อ ความรู้สึกผ่อนคลาย เบาสบาย มีความสุขช่วยให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรง ช่วยลดและป้องกันการอักเสบ
🔹7.รับประทานยารักษาอาการอย่างต่อเนื่อง และเข้ารับการตรวจอาการตามนัดหมายเพื่อแผนการรักษาต่อเนื่องจนอาการหายดี
👉🏻เมื่อเราทราบถึงสาเหตุที่กระตุ้นอาการ รวมถึงวิธีป้องกันการอักเสบของโรคเก๊าท์แล้ว แอดมินอยากชวนท่านผู้อ่านมาสังเกตอาการของตนเองร่วมกัน เพราะแต่ละคนอาจมีปัจจัยกระตุ้นอาการที่แตกต่างกัน และเมื่อเรารู้ถึงสาเหตุพร้อมทั้งปรับวิธีดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่อง ก็จะช่วยให้เก๊าท์หายได้ไวขึ้นนะคะ
😊ในส่วนของการรักษาเก๊าท์ นอกจากใช้ยาแผนปัจจุบันแล้ว ยังสามารถใช้สมุนไพรควบคู้กันได้ด้วยค่ะ โดยเริ่มจากปรับสมดุลระบบภายใน ลดการอักเสบของข้อ ขับกรดยูริกช่วยป้องกันอาการกำเริบ
😊😊โรคเก๊าท์สามารถฟื้นฟูเยียวยาได้ ขอแค่เราตั้งใจ ใส่ใจที่จะดูแลค่ะ นอกจากใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเร่งแล้ว หากเราสามารถควบคุมพฤติกรรมเสี่ยงร่วมด้วยได้ ก็จะทำให้การฟื้นฟูเร็วขึ้น ใส่ใจร่างกายแต่เนิ่นๆ การมีสุขภาพดี ก็ไม่ใช่เรื่องยากแล้วค่ะ
✅ ดูแลปัญหากลุ่มกระดูกและเก๊าท์ ด้วยสารอาหารบำบัดจากธรรมชาติ "ดีเก๊าท์" ถูกค้นคว้าและวิจัย โดยนำสารสกัดจากธรรมชาติที่มีคุณค่า มีส่วนสำคัญในการดูแลและหยุดโรคเก๊าท์ ลดกรดยูริก ขับกรดยูริกที่สะสม และผลึกยูริก ที่เกาะอยู่ตามเนื้อเยื่อและข้อต่ออย่างมีประสิทธิภาพ จึงช่วยลดอาการ ปวด บวมแดง ที่เกิดจากการ อักเสบตามข้อต่างๆ ทั้งยังช่วยฟื้นบำรุงไต ทำให้ระบบไต มีขบวนการขับกรดยูริกได้เองตามกลไกธรรมชาติ ได้แบบถาวรค่ะ
👉สนใจผลิตภัณฑ์ ฟื้นฟูดูแล โรคเก๊าท์ ด้วยสารสกัดจากสมุนไพรธรรมชาติ
✅สอบถามโทร. 099-463-2566
หรือคลิกลิ้งค์เพื่อแอดไลน์
👇👇👇👇👇👇
#dkout #ดีเค๊าท์ #เก๊าท์ #ดีเก๊าท์ #เก๊าต์ #ปวด #บวมแดง #ดูแลเก๊าท์ #โรคเก๊าท์ #ไต #ไตวาย #กรดยูริกสูง
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
