รู้สึกผิดหวังทำยังไงดี?
ทุกครั้งที่พูด คำว่า “ผิดหวัง” ในความคิดของฉันมันมีเรื่องราวมากมายเหลือเกินที่ทำให้รู้สึกผิดหวัง ความรู้สึกตอนผิดหวังนั้น พอๆ การอกหักเลยทีเดียว บางทีเรื่องผิดหวังบางเรื่องอาจจะไม่ได้กระทบจิตใจเรามากนัก แต่บางเรื่องกลับสร้างบาดแผลในจิตใจไว้เนิ่นนานเหลือเกิน จนบางทีอาจกลายเป็มปมในชีวิตเลยทีเดียว
เมื่อตอนเรายังเด็กเรามักรับมือกับความผิดหวังด้วยการกล่าวโทษ ไม่ยอมรับความจริง หรือแม้แต่การพยายามหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญหน้า แล้วเก็บกดมันเอาไว้ในใจ โดยที่เราไม่รู้ตัวว่ามันถูกเก็บสะสมเอาไว้ เราอาจจะคิดว่าเราลืมมันไปแล้ว แต่เมื่อเราเจอกับความผิดหวังซ้ำๆ มันก็คอยจะขุดความรู้สึกผิดหวังเก่าๆ ออกมา
โดยที่เราไม่รู้ตัวว่าแท้จริงแล้ว ความผิดหวังครั้งใหม่อาจเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่เมื่อความผิดหวังครั้งใหม่รวมกับครั้งเก่าที่เราสะสมมาทำให้เรารู้สึกผิดหวังมากกว่าที่ควรจะเป็น อาจจะเป็นความคิด “ทำไมเป็นแบบนี้อีกแล้ว” “ทำไมเราถึงได้ผิดหวังกับเรื่องเดิมอีกแล้ว”
มันอาจจะเป็นผู้คนใหม่ๆ แต่เหตุการณ์มักจะคล้ายเหตุการณ์เดิมที่เราเคยประสบมา จนทำให้ฉันกลับมาคิดว่า แล้วแล้วทำไมฉันถึงไม่ยอมจัดการกับความคิด เรื่องของความผิดหวังซักที แล้วทำไมฉันถึงจะต้องมีชีวิตกับความรู้สึกทุกข์ในเรื่องนี้ เราผิดหวังเพราะอะไรคือสาเหตุนะ?
เมื่อนึกถึงเรื่องราวในสมัยเด็กความคาดหวังในใจของฉันคือ การเรียนหนังสือให้ได้เกรดดีๆ เพราะพ่อแม่และคนรอบๆ ตัวเราต่างล้วนบอกว่าเรียนเก่งๆ จะได้เป็นเจ้าคนนายคน แต่แล้วความผิดหวังก็มาเยือน ตัวฉันไม่ได้เรียนเก่ง ฉันเรียนได้เกรดกลางๆ แถมช่วงม.ปลายยังสอบตกอีกหลายวิชา
ทั้งๆ ที่ฉันพยายามแล้ว จากความคาดหวังของคนรอบตัว กลายมาเป็นความหวังของตัวเอง ทำให้ฉันรู้สึกผิดหวัง และเสียใจ แล้วก็รู้สึกดูถูกตัวเอง บางทีความคาดหวังของคนรอบตัว ก็ไม่ใช่ความคาดหวังของเราตั้งแต่แรก แต่มันกลายมาเป็นของตัวเราไปตั้งแต่เมื่อไหร่นะ พอฉันคิดอีกทีมันก็รู้สึกตลกดี
จริงๆ แล้วความคาดหวังของเราอาจจะแค่การได้ไปโรงเรียนไปเจอเพื่อน แล้วมีเรื่องสนุกๆ เล่นไปวันก็เป็นไปได้ พอโตขึ้นฉันก็คาดหวังในเรื่องของหน้าที่การงาน และเราก็มักจะเปรียบเทียบตัวเรากับเพื่อนอยู่เสมอ
ความคาดหวังของเราอาจจะเปลี่ยนแปลงไปตามวัยของเรา และช่วงนั้นชีวิตของเราใส่ใจกับเรื่องไหน เช่น บางคนอาจจะคาดหวังในเรื่องของความรัก ทำไมคนรักถึงไม่เป็นแบบที่เราคิด ทำไมเขาถึงไม่ทำกับเราแบบนี้ ทำไมเขาถึงไม่ทำแบบนี้ให้เราเหมือนคนอื่นๆ หรือในเรื่องของเพื่อนร่วมงาน เราก็คาดหวังเราทำดีขนาดนี้แล้ว ทำไมพวกเขาถึงยังไม่เห็น เราตั้งใจทำงานทำไมหัวหน้าถึงไม่เห็นใจ และยังมีเรื่องอื่นๆ อีกมากมายที่เราล้วนคาดหวังในชีวิต
เมื่อมีความหวัง ก็ต้องมีความผิดหวังเกิดขึ้น ซึ่งความผิดหวังเกิดจากความคาดหวังของเราเอง เมื่อไม่มีความคาดหวัง ใจของเราก็ไม่เกิดความรู้สึกผิดหวัง แต่ถ้าคนเราไม่มีความคาดหวังเลย แล้วเราจะใช้ชีวิตทำสิ่งนั้นๆ ไปทำไม
ดังนั้น ฉันจึงรู้สึกว่าคาดหวังได้ แต่เราต้องอยู่บนโลกแห่งความเป็นจริง และไม่ยึดตัวเองเป็นจุดศูนย์กลาง ทุกอย่างย่อมมีเหตุและผล ผลมาจากการกระทำของเรา เมื่อเราคาดหวัง เราทำดีที่สุดแล้ว (การกระทำที่ไม่ได้ทำร้ายทั้งตัวเองและผู้อื่น) เมื่อไม่ได้ดั่งใจ เราก็แค่ต้องปล่อยวาง ยอมรับความจริง แล้วเอาตัวเองออกมาจากความผิดหวังให้เร็วที่สุด เพื่อที่เราจะได้เริ่มต้นใหม่ หาทางใหม่ๆ ไม่แน่ว่าหนทางเดิมอาจจะไม่ใช่
แต่ถ้าความคาดหวังของเราอยู่ใครสักคน ฉันคิดว่าเราควรพิจารณาย้อนกลับมาที่ตัวเราก่อนว่า แล้วตัวเราละเป็นอย่างที่คนอื่นคาดหวังไว้หรือเปล่า บางทีเราอาจจะเปลี่ยนมุมมองของการคาดหวังในเรื่องนั้นๆ แทน เช่น เราคาดหวังว่าคนรักต้องทำแบบนี้ให้เรา แต่มันไม่เหมือนที่คิดเอาไว้ เราอาจจะต้องเปลี่ยนมุมมองใหม่(ในการเข้าใจคนๆนั้น) หรือเปล่า เป็นต้น
สำหรับฉันการจัดการกับความรู้สึกผิดหวัง คือ การยอมรับ เข้าใจตัวเอง แล้วเปลี่ยนมุมมองความคิด เพื่อที่เราจะได้ก้าวไปข้างหน้า สุดท้ายเมื่อเราจมอยู่กับความผิดหวัง ชีวิตเราก็จะจมอยู่ตรงจุดนั้น แล้วเราจะมีชีวิตอยู่เพื่อเป็นทุกข์? เรายังต้องมีชีวิตอยู่ต่อไป แล้วทำไมเราถึงไม่ใช้ชีวิตให้มีความสุข? แล้วเราจะทำยังไงให้มีความสุข? นั่นเป็นคำถามที่เราจะต้องตอบตัวเองให้ได้ในทุกๆ ครั้งที่เราเจอกับความทุกข์จากการผิดหวัง ฉันหวังว่าในทุกๆ วันเราจะมองหาความสุข แม้ว่าวันนั้นจะมีเรื่องให้เราต้องผิดหวังก็ตาม
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
