วิธีสื่อสาร กับคนที่สภาวะจิตใจพัง(แบบสุดๆ)
*ในกรณีที่พังแบบสุดขั้วนะครับ เพราะจิตวิทยาคนที่สภาวะจิตใจแย่ไม่เหมือนคนทั่วไป
.
1. อย่าบอกให้สู้หรือคิดบวก
เพราะ สภาวะความทุกข์หรือความเครียดมันหนักมาก จนไม่มีพลังงานที่จะสู้หรือลงมือทำอะไรเลย
.
2. อย่าพูดว่า “เข้าใจ” - “เคยผ่านมาแล้ว” ถ้าไม่เข้าใจจริง 100%
ในมุมคนที่กำลังทุกข์อยู่ ความเจ็บปวดมันเหนือคำบรรยาย การพูดว่า “เข้าใจ” / “เคยผ่านมาแล้ว” (ทั้งๆที่ไม่เคย) *ทำให้คนที่ทุกข์ คิด “NO” - “คุณ ไม่มีทางเข้าใจ เพราะ มัน เจ็บมาก”
*แทนที่คำพูดเราจะปลอบ อาจจะทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวหรือไม่ถูกเข้าใจยิ่งเข้าไปอีก
.
3. ถ้าจะพูดอะไรบางอย่าง คำพูดแนว -เราอยู่ที่นี่เพื่อเขาและจะไม่ทอดทิ้งเขา สามารถช่วยได้
“กูไม่ทิ้งมึงนะ กูจะอยู่กับมึงทั้งขาขึ้นและขาลง”
.
4. การกระทำมีค่ามากกว่าคำพูด
ช่วงที่ผม down สิ่งที่ช่วยดึงผมกลับขึ้นมา คือ -เพื่อนมาเยี่ยม -ซื้อข้าวมาให้ -ส่งข้อความเสียงมาคอย check in -ซื้องานศิลปะมาช่วยปลอบใจ
สิ่งที่ทำให้ผมทั้ง *มีกำลังใจ และ *รู้สึกแย่ลงไปอีก คือ “คำพูด” คน
-เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เผชิญกับความทุกข์หรือความเครียดต่างๆนะครับ ❤️🙏🏻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
