15 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
เลือกถูกไม่มี มีแต่คิดดีแล้ว
1. เพื่อให้เลือกได้อย่างไม่ต้องมานั่งเสียใจภายหลัง เราจำเป็นที่จะต้องรู้สไตล์การตัดสินใจของตนเองว่าเป็นแบไหน โดยส่วนใหญ่แล้ว คนเรามีสไตล์การตัดสินใจอยู่ด้วยกัน 5 แบบ คือ
- แบบเหตุผล คือ คิดตามตรรกะ
เปรียบเทียบ ใช้เหตุผลในการเลือก
- แบบสัญชาตญาณใช้อารมณ์
ในการตัดสินใจเป็นหลัก
- แบบพึ่งพาต้องคอยฟัง
ความเห็นของคนอื่น ๆ ก่อนที่จะตัดสินใจ
- แบบหลบหลีก พยายามยืด
การตัดสินใจออกไปให้นานที่สุด
- แบบรวบรัด ต้องการตัดสินใจเดี๋ยวนั้นเลย
ก่อนอื่นเราต้องรู้ให้ได้ก่อนว่าเราจะเป็นคนประเภทไหน ซึ่งจะเป็นผลดีแก่เราในอนาคต
2. ดร. Barry Schwartz นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน พบว่า คนที่ตัดสินใจเลือกผลลัพท์ที่ดีที่สุด มีแนวโน้มที่จะมีความพึพอใจที่น้อยและมีความเครียด ในขณะที่คนที่ตัดสินใจเลือกในสิ่งที่พอใจ แม้ว่าจะไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุด กลับมีแนวโน้มที่มีความพึงพอใจที่มากกว่า และไม่เครียดเหมือนกับแบบแรก เพราะเขาเหล่านั้น มีความ "รู้จักพอ" ที่มากกว่านั่นเอง
3. คนที่ตัดสินใจเลือกในที่สิ่งที่ดีที่สุด มักมีแนวโน้มที่จะมีความเครียดอยู่เสมอ โดยเฉพาะ "สายประเมินค่า" ประเภทนี้ มักจะต้องการตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ โดยการเปรียบเทียบ ประเมินค่า โดยคิดอยู่เสมอว่า น่าจะมีสิ่งที่ดีกว่านี้อยู่อีก ก็เลยใช้เวลาในการตัดสินใจนานมาก
เช่น การซื้อกล้อง DSLR เขาเหล่านั้น มักที่จะไปเสาะหาข้อมูลของกล้องต่าง ๆ แต่ละรุ่น แล้วนำมาเปรียบเทียบ เพื่อหากล้องที่ดีที่สุด เสาะข้อมูลจำนวนมหาศาล กว่าที่จะตัดสินใจเลือกซื้อได้ แต่พอมีกล้องรุ่นใหม่ออกมา ก็จะรู้สึกว่า รู้อีกรออีกหน่อยดีกว่า หรือบางทีก็มัวแต่หาข้อมูลอยู่ ก็เลยไม่ได้ซื้อของที่ต้องการสักที การคิดแบบนี้ ทำให้เหล่านักตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุด ส่วนใหญ่แล้ว มักจะมีความหนักใจและเครียดอยู่เสมอ เพราะต้องคอยคิดคำนวนหาสิ่งที่ดีที่สุดอยู่ตลอดเวลา
4. เวลาคนเราจะทำอะไรสักอย่าง มักที่จะประเมินแรงและระยะเวลาที่จะใช้น้อยกว่าความเป็นจริงอยู่เสมอ เช่น เรามักจะประเมินว่า เราจะทำงานเสร็จเร็ว เช่น คิดว่าเราจะทำเสร็จภายใน 20 วัน แต่ในความเป็นจริง เรากลับทำงานนั้นเสร็จในเวลา 30 วัน แบบนี้เป็นต้น สิ่งนี้เรียกว่า เหตุผลวิบัติในการวางแผน (Planning Fallacy) ซึ่งบัญญัติโดย แดเนียล คาห์นะมัน (Daniel Kahneman) นักจิตวิทยารางวัลโนเบล สาขาเศรษฐศาสตร์
5. หัดสนใจสิ่งรอบข้างและคนใกล้ตัวบ้าง ในบางเวลาที่ต้องการตัดสินใจในเรื่องใดเรื่องหนึ่งถ้าเราคิดจินตนาการว่า มีใครสักคนกำลังมองเราอยู่ จะช่วยให้การตัดสินใจของเรามีเหตุผลเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย หรือให้เรานึกถึงสิ่งสำคัญในชีวิตของเราเวลาที่ต้องทำอะไรสักอย่าง เช่น การฟังคำสั่งของแพทย์ ถ้าเรานึกถึงสิ่งสำคัญแล้ว เช่น ญาติพี่น้องของเรา จะช่วยให้เราตัดสินใจตั้งใจฟังและสามารถทำความเข้าใจในคำสั่งแพทย์ได้มากยิ่งขึ้นต่างกับการที่เราไม่ได้นึกถึงอะไรเลยอาจจะทำให้เราไม่สนใจที่จะฟัง ทำให้ไม่อาจจะเข้าใจได้
6. ให้ลองจินตนาการว่า ในกาลข้างหน้านั้น เราจะมีอนาคตแบบไหน เวลาที่เรากำลังลังเลกับตัวเลือกหน้าให้ลองใช้กฎ 10 10 10 ดู คือถ้าเราเลือกแบบนี้ ในอีก 10 นาทีข้างหน้า เราจะเป็นยังไงถ้าเราทำแบบนี้ ในอีก 10 เดือนเราจะอยู่ในสภาพไหนถ้าเราเลือกอย่างนี้ ในอีก 10 ปี ข้างหน้าเราจะมีชีวิตอย่างไรการคิดถึงตัวเราในอนาคตแบบนี้ จะช่วยขจัดอคติและสิ่งรบกวนต่าง ๆ ที่จะมาขัดขวางการตัดสินใจของเราที่จะช่วยเพิ่มโอกาสให้เราสามารถเลือกเส้นทางชีวิตได้อย่างไม่เสียใจภายหลังได้
7. ช่วงเวลาในการตัดสินใจ"ความเหนื่อยล้าจากการเลือก" ส่งผลต่อการตัดสินใจของทุกคนหากร่างกายของเราเหนื่อนล้ามาก ๆ ส่วนใหญ่แล้ว คนเราจะเลือกในสิ่งที่ง่ายไว้ก่อน ทำให้โอกาสที่จะเลือกผิดพลาดนั้นมีสูงมาก ดังนั้น เราจึงควรที่จะตื่นแต่เช้า และตัดสินใจเลือกในที่สิ่งที่ยากไว้ตั้งแต่เช้า ๆ ซึ่งเป็นช่วงที่สมองและร่างกายของเรายังสดชื่นแจ่มใสอยู่ จะช่วยให้ความสามารถในการตัดสินใจของเรานั้นมีมากขึ้น
8. ในชีวิตประจำวันของเรา ส่วนใหญ่แล้ว มักจะมีเหตุการณ์ให้เราได้เลือกตัดสินใจมากกว่า 70 ครั้ง ในจำนวนนั้นก็มีหลายครั้งที่เราจะต้องตัดสินใจในทันที เมื่อเราต้องทำการตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ ซ้ำไป ซ้ำมา ว่าจะทำหรือไม่ทำ เลือกดีหรือไม่เลือกดี วนอยู่แบบนี้ ซึ่งอาจจะทำให้สมาธิถดถอยจนอยู่ในสภาพที่ไม่อาจจะตัดใจเลือกได้ถูกต้องตามที่ควรจะเป็น
9. เมื่อตกอยู่ในสถานการณ์ที่ทำให้กังวล ควรที่จะรับมือกับความกังวลให้เป็น เมื่อคนเราอยู่ในสภาพที่กำลังลนลานมักจะมีจิตใจที่ไม่อยู่กับเนื้อกับตัวไม่กล้าที่จะทำอะไร หรือ ลงมือทำน้อยลง จนอาจจะทำให้นำไปสู่กับตัดสินใจที่ทำให้เสียใจภายหลังได้ดังนั้นเราจึงไม่ควรที่จะปล่อยปัญญาให้ค้างไว้ข้ามคืนหากเป็นไปได้ก็ควรที่จะขจัดความกังวลไปให้เร็วที่สุด
10. วิธีขจัดความกังวลสามารถทำได้หลายวิธี หนึ่งในวิธีนั้นก็คือ การฝึกรู้ลมหายใจเข้าออก เพื่อฝึกฝนให้จิตใจของเรามีสมาธิที่มากยิ่งขึ้นเมื่อเราหันความสนใจไปที่การรู้ลมหายใจเข้าออกแล้ว จะช่วยให้เราลืมเรื่องที่กำลังกังวลอยู่นั้นได้ช่วยคราวหลักการเดียวกันกับการหันไปสนใจเรื่องสนุกสนานจนทำให้ความโกรธของเราหายไปนั่นเอง การรู้ลมหายใจเพื่อฝึกสมาธิก็มีหลักการเดียวกันเป็นการขจัดความกังวลได้เป็นอย่างดี เมื่อหยุดทำสมาธิแล้ว พลังงานที่เราได้จากการทำสมาธิก็ยังสามารถนำมาช่วยแก้ไขปัญหาได้ที่มีอยู่ได้
11. อคติตามจินตนาการ คือ การเลือกตามอารมณ์ ณ เวลานั้นและคิดว่า อนาคตจะเป็นไปตามนั้น คนเรามักจะจินตนาการตามอารมณ์ความรู้สึกในช่วงเวลานั้น ๆ อยู่เสมอ เช่น ถ้าเราสอบเข้ามหาลัยไม่ติด เราก็อาจจะคิดว่าชีวิตมืดมนไปหมด แต่อาจจะลืมคิดไปว่า ชีวิตของเรายังมีทางเลือกอื่น ๆ อยู่อีกมากมายและอาจจะมีความสุขรอเราอยู่ข้างหน้าก็ได้ ไม่ใช่ว่าเราจะทุกข์หรือผิดหวังไปตลอดแต่เพราะอคติตามจินตนาการนั้น ทำให้เราลืมนึกถึงความเป็นจริงในข้อนี้แต่กลับปล่อยอารมณ์ไปตามความรู้สึกในขณะนั้น ทำให้บางทีก็ทำให้ตนเองทุกข์ใจ
12. ฝึกทักษะการตัดสินใจให้เฉียบขาดแม้จะอยู่ในสถานการณ์ที่เหมือนกัน แต่การรับมือและการแสดงอารมณ์ของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกันนอกจากนี้การควบคุมอารมณ์ยังสามารถฝึกฝนได้ ด้วยการฝึกทำสมาธิ หรือ การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศเองก็สามารถช่วยเพิ่มระดับ EQ หรือ EI ได้
EQ หรือ EI เป็นความฉลาดทางอารมณ์
ที่จะเป็นส่วนช่วยให้เราเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตนเองและคนอื่นได้
คนที่มี EQ สูง มักจะมีความสามารถในการตัดสินใจได้กว่าคนที่มี EQ ต่ำ ภายใต้สถานการณ์ที่กดดันแบบเดียวกัน
ทำให้คนที่มี EQ สูง มีโอกาสที่จะเลือกตัดสินใจได้ดีกว่าข่าวดีก็คือ EQ นั้นสามารถที่จะฝึกฝนให้มีมากขึ้นได้
13. การปรับโครงสร้างของวันใหม่ เป็นการให้เราเลือกบันทึกเรื่องที่เราเลือกตัดสินใจทำในแต่ละวันว่า มีเรื่องไหนบ้างที่ทำให้เรามีความสุข โดยให้มีการบันทึกต่อเนื่องกันเป็นเวลาหลาย ๆ วัน โดยให้ระบุว่าเรื่องไหนที่ทำให้เรามีความสุข และเรื่องไหนที่ให้คุณค่ากับเรา เมื่อบันทึกแบบนี้จนเป็นนิสัย จะมีความส่วนช่วยเป็นอย่างมากที่จะทำให้การตัดสินใจของเรามีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นในอนาคตด้วยการขัดเกลาทักษะของตนเองแบบนี้จะทำให้เรารู้ได้ว่า มีเรื่องไหนบ้างที่ทำให้เรามีความสุขจริง และเรื่องไหนที่เราควรให้ความสนใจจริง ๆ
14. ตัวเลือกที่มากเกินไป จะไปลดทอนความสามารถในการตัดสินใจให้ลดลงได้ เมื่อลังเลกับตัวเลือกที่อยู่ตรงหน้า มนุษย์จะเลือกเลื่อนในเรื่องนั้น ๆ ออกไป เพื่อที่จะเอาไว้ตัดสินใจในภายหลัง โดยที่ยังไม่ลืมเรื่องนั้น เมื่อนำเรื่องที่ยังตัดสินใจไม่ได้นี้ มาคิดรวมกับเรื่องอื่น ๆ เพื่อที่จะหาเวลาในการตัดสินใจจึงเป็นภาระแก่สมองเป็นอย่างมาก จนนำพาไปสู่การตัดสินใจที่แย่ลงได้ไม่ยาก
15.
คิดว่ามีตัวเลือกที่ถูกต้อง?
คิดว่ามีทางเลือกยิ่งมากยิ่งดี?
การตัดสินใจในชีวิตประจำวันของคนเรานั้น ไม่ใช่การเลือกคำตอบจากข้อสอบแบบเด็กนักเรียน แต่เป็นการเลือกคำตอบที่ผ่านการคิดไคร่ครวญมากเป็นอย่างดีที่เรา พอใจ แล้ว บวกกับปัจจัยภายนอกบางอย่างด้วย ถ้าคุณมีทักษะการตัดสินใจที่ถูกต้อง คิดตอบที่คุณได้ ก็จะเป็นที่พอใจของคุณได้ไม่ยาก เพราะคุณเป็นคนที่ คิดดีแล้ว ซึ่งหนังสือเล่มนี้ สามารถให้คำตอบในเรื่องนี้กับคุณได้
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
