บริหารเวลาด้วย Pomodoro Technique
1 วัน มี 24 ชั่วโมง แต่ทำยังไงให้ใช้เวลา 24 ชั่วโมงได้อย่างคุ้มค่า มาเรียนรู้วิธี บริหารเวลา และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานด้วย Pomodoro Technique กัน
ไม่ว่าจะวัยเรียน หรือ วัยทำงาน เชื่อว่าทุกคนต้องเคยเจอกับปัญหา เวลาที่มีงานกองอยู่ตรงหน้า แต่ไม่รู้จะเริ่มทำงานไหนก่อนหรือหลังดี เรามาลองทำความรู้จักกับ Eisenhower Matrix ที่จะช่วยให้เราบริหารเวลาและจัดการงานตามความสำคัญได้และมาเพิ่มประสิทธิในการทำงานด้วยเทคนิค pomodoro
Eisenhower Matrix หรือ ไอเซนฮาวร์ เมทริกซ์ หรือหลายคนอาจเรียกว่า Time Management Matrix และ Priority Matrix เป็นตัวช่วยในการบริหาร จัดการงานในแต่ละวัน เพื่อให้เราจัดลำดับงานที่จะทำก่อนและหลัง หรือจัดลำดับความเร่งรีบของแต่ละงานได้ โดยเราจะแบ่งงานออกเป็น 4 ประเภท คือ
แบ่งงานออกเป็น 4 แบบด้วย Eisenhower Matrix
มาถึงตัวช่วยในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ให้เรามีสมาธิอยู่กับงานให้ดีขึ้นด้วยเทคนิคที่มีชื่อเรียกว่า POMODORO คำนี้แปลว่า มะเขือเทศ ในภาษาอิตาเลียน ที่เรียกว่าเป็นเทคนิคมะเขือเทศ ก็เพราะว่า ผู้ที่คิดค้นวิธีนี้ขึ้นมา ได้ไอเดียมาจาก นาฬิการูปทรงมะเขือเทศ นั้นก็คือ คุณ Francesco Cirillo ในช่วงปลายทศวรรษที่ 1980
Pomodoro เป็นเทคนิคที่ถูกนำไปใช้กันอย่างแพร่หลายและว่ากันว่า วิธีนี้ช่วยให้สามารถโฟกัสการทำงานได้ดียิ่งขึ้น โดยเป็นวิธีที่เหมาะกับ คนที่ไม่มีสมาธิกับการทำงาน หรือทำงานเป็นเวลานานๆ จะเกิดอาการล้า ลองนำวิธีนี้ไปลองใช้กันดู ด้วยการแบ่งเวลาออกเป็น
25-5 คือ การบริหารเวลาให้โฟกัสการทำงานด้วย การทำงานหรืออ่านหนังสือ 25 นาที พัก 5 นาที แล้วทำซ้ำจนครบ 4 ครั้ง และจะเปลี่ยนเป็นพักยาว 15-30 นาที จึงกลับมาเริ่มใหม่ จนงานหรืออ่านหนังสือเสร็จ
การลำดับความสำคัญ คือกุญแจสำคัญของการบริหารเวลา และการโฟกัสกับงานก็จะช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ไม่ว่าจะเทคนิคหรือวิธีอะไรก็ตาม เพื่อนๆ ต้องลองเอาไปปรับใช้กับตัวเอง เพราะบางวิธีอาจจะไม่เหมาะกับเรา อย่ากดดันจนเกินไป ไม่งั้นจะเกิดอาการ Burnout ได้
อ่านบทความแบบเต็มๆ ได้ที่
#เทคนิคบริหารเวลา #พัฒนาตนเอง
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
