4 ธ.ค. 2023 เวลา 09:30 • ไลฟ์สไตล์
ผมเป็นคนที่พลังงานเยอะ และความเครียดสูง เพราะมีเรื่องงานให้คิดตลอด และด้วยงานเป็นเชิงบริหาร ทำให้พลังเหลือเยอะ ทุกวันนี้ ผมต้องกลับไปออกกำลังกาย เพื่อ release ความคิดและใช้พลังงาน ออกกำลังกายเบาๆก็ วิ่ง 10km. แค่ชั่วโมงเดียว แต่ช่วยได้เยอะครับ วันไหนมีเวลา ก็แวะไปเล่นบอล,เล่นบาสเพิ่มเติมด้วย เพื่อ release ออกจากตัวให้หมด ไม่งั้นนอนไม่หลับครับ 😅
โฆษณา