ทบทวนความรู้สึกของตัวเองจากความรู้สึกว่าตัวเองถูกตัดสิน ถูกตำหนิ ตัวเองถูกกระทำ "เป็นสงสัยว่า"ผู้ที่กระทำต่อเราต้องการสื่ออะไรออกมา ทำไมถึงสื่อสิ่งเหล่านี้ออกมา
คำถามที่มาจากความรู้สึกที่แย่ รู้สึกผิด ทำให้กลายเป็นข้อสงสัยต่อการแสดงของบุคคลที่กล่าวถึงได้มั้ย ด้วยการทบทวน ทำความเข้าใจความรู้สึกตัวเองอีกที
คำถามต่อไปในอนาคตนั้น ให้เป็นคำถามเพื่อตัวเองสิเช่นถามถึงประสบการณ์ทั้งทางตรงทางอ้อมในการจัดการกับปัญหาซึมเศร้าที่เกิดขึ้นมา
##เราอยู่บนโลกที่มนุษย์แทบทั้งหมดมีปัญหาในจิตเสมอยกเว้นพระอรหันต์ เพียงแต่จะแสดงออกแบบไหนแค่นั้นเอง##
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
