วิธีบอกลาผิวโทรม แก้หน้าหมองคล้ำ
ปัญหาเรื่องผิวที่ติดอันดับสําหรับสาวไทย คือ หน้าหมองคล้ำ ไม่กระจ่างใส ทำให้ดูโทรมและแก่กว่าวัย ไม่ว่าจะเป็นในวัยเรียน วัยทำงาน ที่ต้องเดินทางออกจากบ้านสู้แดดสู้ลม หรือแม้แต่ช่วงที่กลับมาจากทริปท่องเที่ยวริมทะเล ผิวหน้าโทรมหมองคล้ำ จุดด่างดำ สีผิวไม่สม่ำเสมอ ก็มักจะมาทักทายเราอยู่บ่อย ๆ
สร้างความกังวลใจให้กับสาว ๆ ที่อยากกู้คืนผิวสว่างสดใสให้กลับมาอีกครั้ง วันนี้กระปุกดอทคอมจึงรวบรวมเคล็ดลับแก้หน้าหมองคล้ำ ซึ่งจัดการได้ตั้งแต่สาเหตุของปัญหาไปจนถึงวิธีดูแลผิวหน้าแบบเร่งด่วนมาบอกต่อ รับรองว่าทำง่าย ได้ผลจริงแน่นอน
- ■หลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ
ลองสังเกตตัวเองดูว่าพฤติกรรมใดในชีวิตประจำวันของเราที่ส่งผลทำให้หน้าหมองคล้ำบ้าง จากนั้นก็ปรับพฤติกรรม ไม่ว่าจะเป็นหลีกเลี่ยงการออกแดด หันมากางร่มหรือสวมหมวกป้องกันเวลาอยู่กลางแจ้ง เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรง งดการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น เมื่อจัดการที่ต้นเหตุแล้ว ปัญหาที่เกิดขึ้นก็จะลดน้อยลง การดูแลผิวในขั้นตอนต่อไปก็จะง่ายขึ้น
- ■ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน
ศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำก็คือแสงแดด ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรืออยู่ในบ้านก็ตาม โดยควรเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันผิวจากทั้งรังสี UVA/UVB และมีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ๆ ด้วย
- ■มาสก์บำรุงผิวหน้าทุกสัปดาห์
นอกจากการทาครีมบำรุงและสครับผิวแล้ว หากมีเวลาก็สามารถมาสก์หน้าเพิ่มอีกขั้นตอนหนึ่งโดยเลือกใช้แผ่นมาสก์ยี่ห้อต่าง ๆ หรือจะเป็นมาสก์แบบสูตรโฮมเมดที่ทำขึ้นเองก็ได้ เพียงหยิบเอาวัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างมะนาว มะขามเปียก โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และผงขมิ้น มาผสมกัน ก็จะได้สูตรมาสก์หน้าขาวใสง่าย ๆ แล้ว โดยใช้เวลามาสก์ประมาณ 20-30 นาที ทำก่อนอาบน้ำหรือก่อนเข้านอนสักสัปดาห์ละครั้ง รับรองว่าหน้าจะดูไบรท์ขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ
- ■รับประทานวิตามินซีเสริม
การรับประทานวิตามินซี ที่มีคุณสมบัติดูแลปกป้องให้ผิวแข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน และต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้ผิวหน้าหมองคล้ำกลับมาเปล่งปลั่งอีกครั้งจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งเราสามารถรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเสริมได้ อย่างผักและผลไม้ต่าง ๆ เช่น ส้ม ฝรั่ง กีวี มะละกอ สตรอว์เบอร์รี เคล บรอกโคลี ฯลฯ หรือหากต้องการบริโภควิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมก็สะดวกไม่น้อย แต่ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรให้ดีก่อนเสมอ รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
และนี่ก็คือสารพัดวิธีกู้หน้าโทรมให้กลับมาดูขาวกระจ่างใสอีกครั้ง เพียงแค่สาว ๆ หันมาใส่ใจดูแลผิวหน้าตั้งแต่ต้นเหตุของปัญหา ขยันบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอทั้งจากภายในและภายนอก แค่นี้ก็เตรียมบอกลาปัญหาหน้าหมองคล้ำไปได้เลย
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
