Toxic Person รับมืออย่างไร เมื่อคนใกล้ตัวกลายเป็นพิษ
อยู่กับใครแล้วมีความสุข เราก็อยากอยู่ใกล้คนนั้น เช่นเดียวกัน ถ้าอยู่กับใครแล้วมีความทุกข์ เราก็อยากหลีกเลี่ยงคนนั้น แต่บางครั้ง รู้ทั้งรู้ว่ามีความทุกข์ก็ไม่สามารถออกมาจากจุดตรงนั้นได้ ยังคงมีความสัมพันธ์แบบเดิมไปเรื่อยๆ และที่แย่ที่สุด คือ ยังไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าอยู่ในจุดที่เป็น Toxic แล้ว ถึงเวลาที่คุณต้องสำรวจตัวเองและคนใกล้ตัวกันแล้ว ว่าคนใกล้ตัวที่รู้จัก จัดอยู่ในบุคคลประเภท “เป็นพิษ” หรือ “Toxic Person” หรือไม่
เริ่มต้นจาก Check list ง่ายๆ : คนใกล้ตัวที่คุณรู้จัก ทำให้คุณรู้สึกแบบนี้หรือไม่
คุณรู้สึกเหมือนถูกบงการให้ทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ
คุณสับสนกับพฤติกรรมของบุคคลนั้นอยู่ตลอดเวลา
คุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับคำขอโทษแต่สิ่งนั้นไม่เคยเกิดขึ้น
คุณต้องปกป้องตัวเองกับบุคคลนี้เสมอ
คุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่ออยู่ใกล้พวกเขา
คุณมักจะรู้สึกแย่กับตัวเองต่อหน้าพวกเขา
หากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ เป็นสัญญาณว่าคุณกำลังเผชิญหน้ากับ Toxic Person
Toxic Person คืออะไร
Toxic Person คือ บุคคลที่แสดงพฤติกรรมเชิงลบต่อคนใกล้ตัว หรือแสดงพฤติกรรมใดๆ ที่ทำให้เสียบรรยากาศ ทำให้คุณสับสน วิตกกังวล และเครียดซ้ำๆ แต่คุณไม่แน่ใจว่าทำไม ทำให้คุณสงสัยในคุณค่าของตัวเองจนไม่อาจมีความสุขกับชีวิตได้
สาเหตุเกิดจากอะไร
พฤติกรรมต่างๆ ของ Toxic Person มีที่มาจากความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองต่ำและปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคบุคลิกภาพหลงตัวเอง (Narcissistic Personality Disorder) การบาดเจ็บในวัยเด็ก (Trauma) หรือปัญหาส่วนตัวอื่นๆ ที่ฝังรากลึกในจิตใต้สำนึกจนแสดงพฤติกรรมเป็นพิษเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกผิดหรือความละอายใจต่อตนเอง
รับมือกับอย่างไรดีกับ Toxic Person
1. Confront คือ การเผชิญหน้ากับ Toxic Person เมื่อเขาแสดงพฤติกรรมที่เป็นพิษออกมาและส่งผลกระทบต่อคุณ ให้บอกเขาอย่างตรงไปตรงมาว่า พฤติกรรมนั้นส่งผลเสียอย่างไรต่อคุณบ้าง คุณรู้สึกไม่ชอบใจ ไม่สบายใจอย่างไรต่อพฤติกรรมนั้น เพื่อให้เขาได้ทราบถึงพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม และให้โอกาสเขาได้อธิบายและปรับปรุงตัวเอง
2. กำหนดขอบเขตที่ชัดเจน เป็นการ set limit ทั้งคุณและเขา โดยการตั้งกฎเหล็กเพื่อควบคุมพฤติกรรม เช่น หากแต่ละวันคุณใช้เวลากับบุคคลประเภท Toxic Person เป็นเวลามากจนรู้สึกเป็นทุกข์ คุณควรกำหนดเวลาการอยู่ด้วยกันลดลง ในขอบเขตเวลาที่คุณยังสามารถเป็นตัวเองได้ โดยไม่ได้รับผลกระทบทางลบ หรือกรณีที่แสดงพฤติกรรมไม่เหมาะสม คุณจะไม่สนทนาหรือใกล้ชิดด้วยจนกว่าเขาจะยอมปรับปรุงตัว
3. ตัดออกจากชีวิตซะเลย หากวิธีต่างๆ ใช้ไม่ได้ผล คุณยังเจ็บปวดจากการใกล้ชิดกับ Toxic Person คงถึงเวลาแล้วที่คุณจะตัดเขาออกจากวงจรชีวิตของคุณ ไม่ต้องพบเจอกันอีก ตัดขาดความสัมพันธ์ ย้ายที่อยู่อาศัย ย้ายที่ทำงาน เอาเป็นว่าจากนี้ไป ทางใครทางมัน ปล่อยคน Toxic ออกจากชีวิตคุณ
สนับสนุนโดย เล่นหวยออนไลน์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
