NGƯỜI BỆNH CAO HUYẾT ÁP NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?
Cao huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm. Ngoài điều trị bằng thuốc cần điều chỉnh lối sống và chế độ ăn lành mạnh. Vậy người cao huyết áp nên ăn gì và kiêng gì?
Dinh dưỡng đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với việc điều trị cao huyết áp. Vậy huyết áp cao nên ăn gì và kiêng gì? Trong khẩu phần ăn hàng ngày của người bệnh, chúng ta phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất nhưng cũng hạn chế chất béo và muối. Cụ thể, thực đơn cần có:
- 1.Chất đạm: Bảo đảm từ 0.8-1g/1kg cân nặng.
- 2.Chất béo: 25-30g mỗi ngày. Nên chọn các loại chất béo từ thực vật.
- 3.Chất bột đường: 300-320g/ngày.
- 4.Muối và gia vị nói chung: không quá 6g.
- 5.Chất xơ: 30-50g.
Ngoài ra, cần cân bằng các nhóm chất và đầy đủ vitamin, khoáng chất.
Một số bài viết liên quan:
Nguyên nhân huyết áp cao dễ biết nhất
Huyết áp 160/90 có cao không?
#caohuyetapnenangi #caohuyếtápnênăngì #caohuyetap
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
