เคี้ยวข้าวช้าดีอย่างไร
สวัสดีครับเพื่อนๆ ชาวผึ้งจะรู้ ทุกคนรู้กันไหมครับว่าการที่เราเคี้ยวข้าวช้าๆ นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไรเดียววันนี้เราจะมาอธิบายให้ฟัง การเคี้ยวข้าว 30 ครั้งในแต่ล่ะมื้อเป็นอย่างน้อยจะช่วยให้เหงือกแข็งแรงและช่วยรักษาอารมณ์หงุดหงิด เคี้ยวอาหาร 50 ครั้ง จะช่วยลดความวิตกกังวลของอารมณ์ โดยเฉพาะเวลากินอาหารจะลดความอ้วนได้
เคี้ยวอาหาร 60 ครั้งเหม่ะกับการเคี้ยวที่มีกากใยมากเกินไป ช่วยลดอาการท้องผูก เคี้ยว 80 ครั้งช่วยให้ความจำดีขึ้น เคี้ยว 100 ครั้งทำให้กินน้อยลงแต่ดูดซึมสารอาหารได้มากขึ้นและช่วยลดการอยากอาหารประเภทเนื้อ เคี้ยว 150 ครั้งระบบการทำงานของกระเพาะและลำไส้ดีขึ้น
เคี้ยว 200 ครั้งจะหายจากโรคกระเพาะเรื้อรัง และโรคกระเพาะอาหารเป็นแผลอย่างรวดเร็ว รู้งี้เเล้วทุกคนก็อย่าลืมเคี้ยวข้าวให้ช้าๆ กันน่ะครับ
#ผึ้งจะรู้
#เคี้ยวอาหาร
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
