…เล่นโทรศัพท์ แล้วปวดหัว เวียนหัว ให้แก้ด้วยวิธีนี้…
หมอไมค์ก็เป็นคนหนึ่งที่ชอบ #เล่นโทรศัพท์ เพื่อหาข้อมูลทางการแพทย์ นั่งอ่านคอมเมนต์แฟนๆ เผื่อใครมีปัญหาอะไรให้ดูแล
หลายคน ที่มีอาการปวดหัว เวียนหัว เวลาเล่นโทรศัพท์นานๆ แสดงว่าคุณกำลังเป็นโรคบางอย่าง
ที่อาจจะทำให้ #ความไวต่อความเข้มข้นของแสงกระตุ้น ทำให้เกิดอาการเหล่านั้นได้
.
คนที่มีอาการแบบนี้จะเรียกว่า” #ปวดศีรษะไมเกรน”
.
ซึ่งอาการของการปวดไมเกรน คุณมักจะปวดบริเวณใดบริเวณหนึ่ง หรือปวดพร้อมกันก็ได้
คือ #ปวดขมับ #หน้าผาก #เบ้าตา สันจมูก #ท้ายทอย #คอบ่าไหล่ อาจจะปวดข้างเดียว ปวดทั้งสองข้าง
บางคนอาจจะปวดทั้งหัว หรือปวดหลายๆที่ในเวลาเดียวกัน โดยอาการปวดหัวมักเกิดการสิ่งกระตุ้นรอบข้าง
เช่น #แสงจ้าเกินไป คล้ายแสงจากโทรศัพท์ #อากาศร้อนเกิน #ได้กลิ่นฉุน กลิ่นควันบุรี่ หรือกลิ่นที่คุณไม่ชอบ รวมไปถึงได้ยิน #เสียงดัง รบกวนมากเกินไป
.
📌 วิธีแก้แบบง่ายที่หมอจะแนะนำให้คุณทำได้ทันทีมี 3 เทคนิคคือ
✅ 1. #ลดความสว่างของจอโทรศัพท์ลง ให้คุณพอมองเห็นได้ ก็จะทำให้คุณเล่นโทรศัพท์ได้นานขึ้น
✅ 2.ปรับโหมดการแสดงผลให้เน้นเป็น #โทนสีดำมากขึ้น จะทำให้สิ่งที่กระตุ้นการเกิดไมเกรนลดน้อยลงได้ เพราะทำให้คุณสบายตามากขึ้น
✅ 3. #ปรับการทานอาหาร โดยหลีกเลี่ยงอาหารประเภทกล้วย ส้ม มะนาว อาหารที่ทำมาจากยีสและเนย เช่น ขนมปัง โดนัท ครัวซอง เค้ก คุ้กกี้ เป็นต้น
.
หากสามารถปรับพฤติกรรมเหล่านี้ได้อย่างน้อย 1 เดือนขึ้นไป อาการปวดหัวไมเกรนของคุณก็มักดีขึ้นได้อย่างแน่นอน
.
สำหรับ #ชาวไมเกรน แนะนำ ใช้สารอาหาร แร่ธาตุ ที่เหมาะกับพวกเรา
.
ที่รวบรวม สิ่งที่ชาวไมเกรนต้องการ รวบรวมอยู่ใน #แคบซูลเม็ดเดียว
.
แฟนๆสั่งซื้อซ้ำ มากันมาก เพราะผลลัพธ์ดี จนของใกล้หมด
.
สนใจรีบติดต่อ ไลน์@drmike มีผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำ
❤️ ด้วยรัก หมอไมค์❤️
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
