หลังค่อม กับชูใจคลินิกการแพทย์แผนไทย
อาการหลังค่อม
หลังค่อมจะมีอาการที่สังเกตได้ชัดคือ ลักษณะของหลังที่โค้งนูนมากกว่าปกติหรือมีลักษณะที่แปลกไป โดยปกติกระดูกสันหลังตอนบนจะมีลักษณะโค้งตามธรรมชาติอยู่ที่ประมาณ 20–45 องศา แต่ในผู้ที่มีอาการหลังค่อมจะมีความโค้งตั้งแต่ 50 องศาขึ้นไป
สาเหตุและองศาความโค้งนูนของหลังยังมีอาการอื่นๆที่ขึ้นอยู่กับผู้ป่วยแต่ละบุคคลเช่น
- ไหล่ที่ห่อไปทางด้านหน้า
- รู้สึกปวดหรือตึงที่บริเวณหลัง เช่น สะบัก บ่า เป็นต้น
- รู้สึกเจ็บที่บริเวณกระดูกสันหลังหรือเมื่อยล้า
- รับประทานอาหารหรือหายใจลำบาก
อาการหลังค่อมที่ควรไปพบแพทย์
หลังค่อมสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย โดยเฉพาะในเด็กหรือวัยรุ่นในช่วงที่มีการพัฒนาของกระดูกอย่างรวดเร็ว หากพบว่ากระดูกสันหลังตอนบนโค้งนูนของผิดปกติ ควรไปพบแพทย์ตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อวินิจฉัยสาเหตุ และหาแนวทางการรักษาหลังค่อมให้ดีขึ้น
นอกจากนี้ หลังค่อมอาจส่งผลให้เส้นประสาทถูกกระดูกสันหลังกดทับ ควรรีบไปพบแพทย์ทันทีหากพบอาการต่าง ๆ เช่น แขนและขาเกิดอาการชาหรืออ่อนแรง มีปัญหาด้านการทรงตัว กลั้นปัสสาวะหรือขับถ่ายไม่ได้
การป้องกันหลังค่อม
หลังค่อมบางประเภทอาจไม่สามารถป้องกันได้ แต่สำหรับหลังค่อมที่เกิดจากการทำท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานานอาจป้องกันได้ โดยการป้องกันหลังค่อมสามารถทำได้หลายวิธี เช่น
- นั่งหรือยืนในท่าทางที่ถูกต้อง เช่น หลังตรง ไม่ห่อตัว อกผาย ไหล่ผึ่ง
- หลีกเลี่ยงการสะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมาก
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เช่น การว่ายน้ำ การวิ่ง การเดิน การเล่นโยคะ การเล่นพิลาทิส เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อหลัง ท้อง และหน้าอก ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อที่ช่วยพยุงกระดูกสันหลัง
ปัญหา
หลังค่อมไหล่ห่อกับแพทย์แผนไทย
หัตการ : นวดดึงดัด(ปรับโครงสร้าง)
เผายา - เพื่อเพิ่มช่องว่างระหว่างกระดูก เพิ่มน้ำไขข้อ เมื่อปรับโครงสร้างจะได้ประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
*ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนทำการรักษา เพื่อความปลอดภัยนะคะ 🫶🏻
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
