สมาธิ
สมาธิเป็นเรื่องสากลที่ทุกคนทำได้ โดยไม่จำเป็นต้องเป็นนักบวช แต่เป็นการฝึกฝนอบรมจิตใจ และพัฒนาจิตใจให้มีความมั่นคง ตั้งมั่น และมีคุณภาพจิตใจที่ดีขึ้น
สมาธิมีความหมายในหลายแง่ ในเชิงลักษณะผลของสมาธิ มันเป็นอาการที่ใจตั้งมั่นอยู่ในอารมณ์เดียว ไม่ซัดส่ายไปมา มีความบริสุทธิ์ผ่องใส สว่างไสวผุดขึ้นในใจ และสามารถเห็นความบริสุทธิ์ด้วยใจตนเอง
ในเชิงการปฏิบัติ สมาธิเป็นวิธีการนำไปสู่ความสงบภายใน มีขั้นตอนชัดเจน สามารถปฏิบัติได้ทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย ทุกระดับการศึกษา และทุกระดับสถานะสังคม การทำสมาธิช่วยให้เรามีความสุข ไม่ประมาท และเต็มไปด้วยสติสัมปชัญญะ
หากคุณต้องการฝึกฝนสมาธิ ควรปิดเปลือกตาเบาๆ ผ่อนคลายสบาย แล้วดำเนินใจเข้าสู่โลกภายใน ทำให้ใจหยุดนิ่งอยู่กับตัวเอง ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ ในที่ทำงานหรือที่บ้าน อย่างง่ายๆ ครับ 😊
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
