นิสัยอะไรบ้างที่ทำให้คุณเป็นคน Productive มากขึ้น?
1. The 5 second rule (กฎ 5 วินาที)
เวลาที่ต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อดีเมื่อได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก จะหลับต่อมั้ย? หรือว่าจะตื่นไปปฏิบัติกิจวัตรประจำวัน ให้คุณลองนับถอยหลังในใจ 5 วินาที คุณจะรู้สึกว่าคุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น
2. Set your alarm for an earlier time (ตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วขึ้น)
ถ้าคุณใช้เวลาอย่าง productive มากขึ้นในตอนเช้าคุณจะมีเวลาส่วนตัวให้กับตัวเองมากขึ้น ถ้าคุณคิดว่าจะออกกำลังกาย หรือต้องการอ่านหนังสือสักเล่ม เวลาในช่วงเช้าก็เป็นช่วงเวลาที่ดีในการที่จะทำกิจกรรมเหล่านี้ ลองตั้งนาฬิกาปลุกให้เร็วกว่าปกติสัก 5 หรือ 10 นาที ตัวคุณในอนาคตจะต้องขอบคุณมากที่วันนี้คุณเริ่มสร้างเวลาดี ๆ ในตอนเช้าให้กับตัวเอง
3. Plan out your morning the night before (วางแผนตอนเช้าของคุณในคืนก่อนหน้านั้น)
หากคุณวางแผนสิ่งที่จะทำทั้งวันก่อนหน้านั้น 1 วัน แสดงว่าคุณกำลังเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับสิ่งที่กำลังจะเผชิญในวันถัดไป จะทำให้รู้ว่าคุณจะทำอะไรบ้างในวันนั้น และคุณจะไม่เสียเวลาไปกับการเลื่อนดู Tiktok ดู Face book อย่างไร้เหตุผล
4. Meal prep the night before (เตรียมอาหารไว้ในคืนก่อนหน้านั้น)
การเตรียมอาหารสำหรับมื้อเที่ยงทั้งสัปดาห์เนี่ยต้องใช้ความมีวินัยมาก ซึ่งผลลัพธ์ของมันนอกจากจะช่วยให้คุณมีช่วงเวลาที่ Productive มันยังทำให้คุณประหยัดเงินได้มากขึ้นด้วยโดยไม่ต้องออกไปทานข้าวที่ร้านอาหารซึ่งค่าครองชีพในสมัยนี้มีแนวโน้มที่จะสูงขึ้นเรื่อย ๆ
5. Track your progress (ติดตามความคืบหน้าของคุณ)
วิธีการที่จะรู้ว่าคุณได้ทำตามแผนที่วางไว้เรียบร้อยหรือไม่นั้นคือการติดตามความคืบหน้าในแผนที่คุณวางไว้เอง อาจจะทำ To do list ขึ้นมา หรืออาจ progress โดยการเขียน Diary ก็ได้ครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
