“F E A R s”
“พรุ่งนี้แล้วสินะที่เราต้องไป present งานในที่ประชุม
โอ้ยย! ทำยังไงดี รู้สึกยังไม่พร้อมเลย เราจะทำได้ไหม จะรอดไหม” ประโยคข้างต้นนี้คุณคิดว่าผู้พูดกำลังรู้สึกอะไรอยู่หรอครับ…..ใช่ ครับ ”กลัว“ เค้ากำลังรู้สึกกลัวอยู่นั่นเอง
ความกลัวหลักๆแล้ว มีด้วยกันอยู่ 7 อย่าง คือ กลัวความความเจ็บปวด, กลัวอันตราย, กลัวความอับอาย, กลัวการถูกปฏิเสธ, กลัวความโดดเดี่ยว, กลัวไร้อำนาจควบคุม, กลัวความน่าขยะแขยง
แท้จริงแล้วความกลัว ไม่ใช่สิ่งไม่ดีนะครับ มันคือสัญชาตญาณหนึ่งของมนุษย์เรา ในการเตือนภัยหรือเตือนให้ระวังกับสิ่งที่เราไม่สามารถคาดการณ์ได้
นิยาม ”ความกลัว“ ของผมคือ สิ่งที่เราไม่สามารถควบคุม คาดการณ์ หรือสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไปในอนาคตได้
เพราะสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราเกิดสูญเสียความมั่นใจในตัวเองไป ตามมาด้วยความกังวล เกิดเป็น ความกลัวในใจขึ้นมา
สิ่งที่ผมได้เรียนรู้จากประสบการณ์ของตัวเองในการรับมือกับ ”ความกลัว“ ได้ดีที่สุดคือ
”การเตรียมพร้อม“ ครับ มันสำคัญมากจริงๆ ตามประโยคแรกที่ผมได้พูดถึง หากพรุ่งนี้เราจะต้อง present งาน แล้วเราไม่มีการเตรียมตัวหาข้อมูล ไม่เตรียมพร้อมในการลองพูดซักซ้อมดู ไม่ต้องเดาเลยครับว่าผลมันจะออกมายังไง
ถ้าหากเรามีการเตรียมตัว เตรียมพร้อมไว้ดีหรือในระดับนึง มันอาจจะไม่ได้หายไปเลยซะทีเดียวนะครับ เพียงแต่ความกลัว มันจะเบาบางขึ้น และคุณจะมั่นใจขึ้น คุณจะพอคาดเดาได้ ในเหตุการณ์ต่อๆไป ว่ามันจะเป็นอย่างไร ซึ่งมันจะช่วยลดความประหม่าของเราลง แล้วเราจะสามารถควบคุมสถานการณ์นั้นๆ ได้ดีขึ้นครับ (อย่างน้อยไม่ออกมาดี แต่ก็รอดแน่นอน)
ฉะนั้น เราแค่น้อมรับความกลัวนั้นไว้ ขอบคุณมัน ที่ทำให้เราได้เตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตต่อไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
