5 พฤติกรรมทำร้ายผิวที่ควรเลิกทำ หากอยากมีใบหน้าอ่อนกว่าวัย
แม้คุณอาจไม่ใช่คนที่ใส่ใจดูแลผิวอะไรมากนัก แต่อย่างน้อยที่สุดการพยายามหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายผิวก็เป็นเรื่องที่ควรปฏิบัติ เพราะถ้าวันหนึ่งเกิดผิวเสียโดยเฉพาะบริเวณใบหน้า เช่น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ความหมองคล้ำ รอยเหี่ยวย่น แล้วจะมานึกเสียดายภายหลังก็คงสายเกินแก้ และนี่คือ 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงเด็ดขาดหากอยากมีใบหน้าก่อนกว่าวัย
1. ไม่ทาครีมบำรุงหรือครีมกันแดด
แสงแดดถือเป็นปัจจัยสำคัญที่มักสร้างปัญหากับใบหน้าในเรื่องฝ้า กระ ความหมองคล้ำ ยิ่งถ้าไม่ทาครีมกันแดดเลยเวลาออกไปพื้นที่โล่งแจ้งเท่ากับใบหน้าคุณก็รับรังสี UV เต็ม ๆ บวกกับการไม่เคยดูแลผิว ไม่สนใจทาเซรั่มหน้าใส ครีมอะไรด้วยแล้ว ท้ายที่สุดใบหน้ามักดูแก่ก่อนวัย ดูเกินอายุจริง เหี่ยวย่นง่ายมาก
2. ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ
ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าแอลกอฮอล์มีข้อเสียหลายด้าน อีกเรื่องหนึ่งนั่นคือหากคุณดื่มเป็นประจำ เช่น สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง หรือดื่มแล้วพักผ่อนน้อยผลเสียตามมาคือใบหน้าหมองคล้ำ โทรม ไม่สดใส และยังเสี่ยงต่อการเกิดโรคตามมาอีกมากมาย เช่น หลอดเลือดหัวใจตีบ Stroke เบาหวาน ความดัน ฯลฯ
3. สูบบุหรี่
อีกพฤติกรรมทำร้ายผิวที่ควรเลิกทำเป็นอย่างมากสำหรับการสูบบุหรี่ เพราะในบุหรี่มีสารพิษมากกว่า 400 ชนิด ที่ล้วนสร้างปัญหาสุขภาพทั้งสิ้น ใบหน้าโทรมเร็ว เกิดความหมองคล้ำ ริ้วรอยก่อนวัย ฟันผุ ฟันดำง่าย เกิดคราบหินปูนในช่องปาก ยังไม่นับรวมกับปัญหาสุขภาพด้านอื่น ๆ อีกนับไม่ถ้วน
4. ขัดผิวหน้าบ่อยครั้งเกินไป
จริงแล้วการขัดผิวหน้าแบบนาน ๆ ครั้งประมาณ 1-2 ครั้ง / สัปดาห์ กำลังเป็นช่วงเวลาที่ดี เพราะจะขจัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอก แต่ในอีกมุมหนึ่งหากคุณขัดบ่อยเกินไป น้ำมันใต้ชั้นผิวจะถูกดึงออกไป ใบหน้าแห้งกร้าน เกิดริ้วรอยได้ง่าย และยังทำให้มีอาการแพ้จากปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ อีกด้วย
5. พักผ่อนน้อยเป็นประจำ
การนอนหลับคือวิธีพักผ่อนดีที่สุด ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่เมื่อคุณพักผ่อนน้อยมาก ๆ นอนไม่เต็มอิ่ม (ควรนอนอย่างน้อย 6-8 ชม. / วัน) ส่งผลถึงความทรุดโทรมของผิวหน้า หมองคล้ำ ใบหน้าไม่สดใส ขาดชีวิตชีวา และยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในด้านอื่นอีกด้วย ลองปรับพฤติกรรมทำร้ายผิวนี้ก่อนจะสายเกินไปดีกว่า
นี่คือ 5 พฤติกรรมทำร้ายผิวที่ทุกคนควรหลีกเลี่ยงหากไม่อยากมีใบหน้าทรุดโทรม แก่ก่อนวัย ไปจนถึงเกิดริ้วรอย ความหมองคล้ำ ฝ้า กระ จุดด่างดำ เพราะเมื่อถึงเวลานั้นจริงจะแก้ไข หรือหันมาใส่ใจผิวหน้าของตนเองก็อาจสายเกินไป
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
