เพื่อนๆหลายคนเป็นชาว People pleaser ร่วมถึงผมด้วยเช่นกัน
คนเรามักจะ "ตามใจ" คนอื่น แม้ว่าการ "ตามใจ" นั้นจะ "ขัดใจ" เราก็ตาม
ยกตัวอย่างเช่น
เพื่อนๆคนไหนเคยมีคนมาขอให้ช่วยงานบ้างมั้ยครับ ?
แล้วเราดันตอบตกลงที่จะช่วยเหลือเขาทันที
ทั้งๆที่งานของเราเองก็กองเป็นภูเขารอคุณจัดการให้เรียบร้อยอยู่ตรงหน้า...
ผมเชื่อว่าชาว People pleaser รู้ดีว่านิสัยนี้จะทำให้พวกเขาต้องแบกรักภาระ และเปิดโอกาสให้คนอื่น "เอาเปรียบ" ได้ง่ายๆ
แต่ผมรู้ดีว่ามันก็ไม่ง่ายเลยครับสำหรับชาว People pleaser แบบพวกเราที่จะหยุด "ตามใจ" คนอื่น
เพจ Marget Think มีเทคนิคง่ายๆมาฝากเพื่อนๆครับ
แต่ต้องขอบอกไว้ก่อนเลยว่าเทคนิคที่จะนำเสนอต่อไปนี้คงจะเปลี่ยนชาว People pleaser ให้เลิก "ตามใจ" คนอื่นได้แบบทันทีคงจะไม่ได้
แต่ Marget think เชื่อมั่นอย่างยิ่งว่ามันจะเป็นก้าวแรกที่สุดแสนจะสำคัญของการเปลี่ยนแปลงของเพื่อนๆ ชาว People pleaser หลายๆคนครับ
และเทคนิคที่ผมกำลังจะพูดถึงก็คือถ้ามีคนมาขอความช่วยเหลือจากเราห้ามตกลงในตอนนั้นเด็ดขาด!!
หากเมื่อไหร่ก็ตามที่มีคนมาขอความช่วยเหลือสิ่งที่เราจะทำคือการตอบคนๆนั้นไปว่า...
"ฉันขอเวลาคิดดูก่อน และเดี๋ยวฉันจะให้คำตอบกับเธอทีหลังนะ"
หลังจากนั้นก็อยู่ที่เราแล้วครับ ถ้าใช้เวลาคิดทบทวนดูแล้วคิดว่าจะช่วยคนๆนั้นก็ช่วยไปครับ แต่ถ้าคิดดูแล้วการช่วยครั้งนี้จะทำเราเดือดร้อนก็อย่าเลยครับ
สรุปคือถึงใช้เทคนิคนี้เราก็อาจจะยังคงตกลงช่วยเหลือคนอื่นอยู่ แต่เทคนิคนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้เรา "เผลอ" ตอบตกลงไปแบบอัตโนมัติ ณ ตอนนี้เราถูกขอความช่วยเหลือ ซึ่งเป็นสิ่งที่ชาว People pleaser หลายคนทำจนเคยชินมาตลอด
เพจ Marget think หวังเป็นอย่างยิ่งว่าเทคนิคที่เรานำมาฝากในวันนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับเพื่อนๆทุกคนที่อยากเปลี่ยนความเป็น People pleaser ในตัวเองครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
