2. อาหารในมื้อแรกของวัน (หลังจบการฟาส) // ทำไมต้องกินแบบนี้……… 6/3/65
อาหารมื้อแรกของวัน...
☞ #ทำไมจึงไม่ควรจะกินคาร์บในมือแรก?
☞ #ถ้ากินคาร์บในมื้อแรกแล้วจะเป็นเช่นไร?
การกินอาหารมื้อแรก (หลังจบการฟาส) ที่เรียกว่า.. กินเป็น - กินถูกต้อง ควรจะกินอะไร? กินอย่างไร? กินเท่าไหร่? กินเพราะอะไร?.....
• การกินคาร์บ กินข้าวในมื้อแรก (ภายหลังการฟาส) ไม่ดี เพราะอะไร
• อาการที่ว่าไม่ดี คืออย่างไร? แล้วงั้น จะต้องกินอะไร? จึงจะดี
ตามปกติร่างกายส่งสัญญาณ บอกเราโดยตรงอยู่แล้ว 3 อย่างว่า ไม่ต้องการคาร์บจากอาหารใดๆ ในมื้อแรก....
----------------------------------------------
1. #ปรากฏการณ์รุ่งอรุณ Dawn Phenomenon เกิดจากการที่ตับถูกกลุ่ม ฮอร์โมนฝั่งสลายพลังงานกระตุ้นให้มีสร้างน้ำตาลออกมาใช้ด้วยตัวเองในตอนเช้าๆ เรียกว่า กระบวนการ gluconeogenesis สิ่งนี้มีความหมายและความสำคัญต่อร่างกาย คือ บ่งบอกถึงว่า
- กลูโคสเป็นสารอาหาร (ในรูปของพลังงาน) หลักตามธรรมชาติอย่างหนึ่งที่มีความสำคัญ ซึ่งร่างกายจะต้องจัดหามาไว้ใช้ตามความจำเป็นในแต่ละวัน ด้วยความสามารถของตับ ในการจัดสร้างขึ้นได้เอง และมิจำเป็นต้องพึ่งพาได้รับเข้ามาจากแหล่งภายนอกใดๆเลย (จน มีเทอมของคำ ... อ่านต่อใน Link
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
