Focus on the good : โฟกัสแต่สิ่งดีๆ ดีกว่า
ปีที่ผ่านมาหลายคนอาจมีชีวิตที่แสนวุ่นวายและเต็มไปด้วยปัญหา จนทำให้เกิดความรู้สึกท้อ หรือผิดหวัง การมองโลกในแง่ดีท่ามกลางมรสุมชีวิตอาจดูเป็นเรื่องที่ทำได้ยากมาก ๆ โดยเฉพาะเมื่อเราเผชิญกับอุปสรรคที่ดูเหมือนจะไม่มีทางแก้ไขได้เลย แต่อยากให้เชื่อว่า การเลือก "โฟกัสแต่สิ่งดีๆ" ในชีวิตไม่ใช่เพียงแค่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้นได้เท่านั้น แต่ยังสามารถเปลี่ยนมุมมองชีวิตของเราได้อีกด้วย
ทำไมการโฟกัสที่สิ่งดีๆ ถึงสำคัญ?
1. เมื่อเราเลือกที่จะโฟกัสสิ่งดีๆ เราก็จะเริ่มดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตด้วยเช่นกัน อีกทั้งการมองโลกในแง่ดียังช่วยให้เรามองเห็นโอกาสและแนวทางแก้ไขปัญหาที่อาจมองไม่เห็นเมื่อเราอยู่ในภาวะเครียดได้อีกด้วย
2. การจดจ่ออยู่กับสิ่งดีๆ ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลลงได้ จึงส่งผลให้เรามีสุขภาพจิตที่แข็งแรง และสามารถเผชิญกับปัญหาในชีวิตได้ดีขึ้น
3. คนที่มองโลกในแง่ดีมักเป็นที่ชื่นชอบและดึงดูดคนรอบข้าง การโฟกัสในด้านดีของคนอื่นจะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและอบอุ่นมากขึ้น
เริ่มต้นโฟกัสสิ่งดีๆ
- ●ในทุกวันลองจดบันทึกสิ่งดีๆ ที่ได้พบเจอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเล็กหรือใหญ่ ซึ่งการจดบันทึกนี้จะช่วยให้เราได้ทบทวนและมองเห็นว่าในโลกใบนี้ยังมีสิ่งดีๆ ให้เราได้ชื่นชมอยู่เสมอ
- ●ฝึกขอบคุณในสิ่งที่เรามีอยู่ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพ คนรอบข้าง หรือสิ่งเล็กๆ ในชีวิต การรู้จักขอบคุณช่วยเติมเต็มหัวใจของเราให้เต็มไปด้วยพลังบวก
- ●การอยู่ใกล้คนที่มีพลังบวกช่วยให้เราได้รับพลังงานดีๆ และช่วยเสริมสร้างมุมมองในแง่ดีในชีวิต
การโฟกัสแต่สิ่งดีๆ ไม่ได้หมายความว่าเราจะละเลยปัญหาหรือหลีกหนีความจริง แต่เป็นการเลือกที่จะมองหาความสบายใจในทุกสถานการณ์ และเรียนรู้ที่จะเติบโตจากสิ่งที่เกิดขึ้น เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตก็เหมือนเลนส์กล้อง เราสามารถเลือกโฟกัสไปที่สิ่งสวยงามและทำให้มีความสุขได้เสมอ
มาเริ่มต้นปีใหม่ด้วยการโฟกัสสิ่งดี ๆ กันนะคะ 😊
- 1
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
