งานก็หนัก เงินก็หายาก ภาระก็มีทุกเดือน
เหนื่อยกับงาน เครียดกับเงิน 5 ข้อนี้ช่วยให้เบาลงได้ โดย มาดามฟินนี่ MadamFinney
“เหนื่อยกับงาน เครียดกับเงิน ภาระเยอะ…แล้วต้องทำยังไงดี?”
คุณเคยรู้สึกแบบนี้ไหม?
💭 งานก็หนัก เงินก็ต้องหา ภาระก็มีทุกเดือน
💭 ใช้ชีวิตวนลูป ทำงาน หาเงิน จ่ายบิล แล้วก็เริ่มใหม่
💭 เหนื่อยจนอยากหยุดพัก แต่ก็หยุดไม่ได้ เพราะความรับผิดชอบรออยู่
บางวันเราแค่รู้สึกว่า… มันเยอะไปไหม? แล้วเราจะไปต่อยังไงดี?
1. หยุด! แล้วถามตัวเองก่อนว่า “เหนื่อยเพราะอะไร?”
เวลาเหนื่อย เรามักคิดว่า “ต้องสู้ต่อไป” แต่บางทีสิ่งที่เราควรทำก่อนคือ “หยุดแล้วถามตัวเอง”
📌 เหนื่อยกาย? → งานหนักเกินไป นอนไม่พอ ไม่มีเวลาพัก
📌 เหนื่อยใจ? → กดดันจากเป้าหมาย ภาระ ความคาดหวังของตัวเองหรือคนรอบข้าง
📌 เหนื่อยเงิน? → รายได้ไม่พอกับค่าใช้จ่าย หมุนเงินทุกเดือน ไม่มีเงินสำรอง
ถ้าเราแยกแยะได้ว่าเหนื่อยเพราะอะไร เราจะหาทางออกได้ง่ายขึ้น
2. จัดลำดับสิ่งที่ “จำเป็นต้องทำ” กับสิ่งที่ “อยากทำ”
บางครั้งเรารู้สึกหนัก เพราะทุกอย่างดูสำคัญไปหมด
ลองใช้หลัก “ต้อง vs. อยาก”
✅ สิ่งที่ต้องทำ → ภาระที่เลี่ยงไม่ได้ เช่น ค่าใช้จ่ายจำเป็น งานที่ต้องส่ง
✅ สิ่งที่อยากทำ → สิ่งที่ถ้าหยุดพักไปก่อน ก็ไม่เป็นไร เช่น งานเสริมที่ทำเพราะอยากเพิ่มรายได้ แต่ทำให้ร่างพัง
📌 โฟกัสกับสิ่งที่จำเป็นก่อน แล้วค่อยเพิ่มสิ่งที่อยากทำในจังหวะที่ไหว
3. จัดการเงินให้เครียดน้อยลง
หลายครั้ง “เงิน” คือตัวการที่ทำให้เรารู้สึกว่าชีวิตหนัก
💡 ถ้ารู้สึกว่า “หาเงินได้ แต่เก็บไม่อยู่” → ลองแบ่งเงินออกเป็น 3 ส่วน
• ค่าใช้จ่ายจำเป็น (เช่น ค่าบ้าน ค่ากิน ค่าน้ำไฟ)
• เงินสำรองฉุกเฉิน (กันไว้เผื่อเดือนที่มีรายจ่ายพิเศษ)
• เงินสำหรับให้รางวัลตัวเอง (ให้ตัวเองมีความสุขเล็ก ๆ เพื่อไม่ให้เครียดเกินไป)
💡 ถ้ารู้สึกว่า “เงินไม่พอใช้ทุกเดือน” → อาจต้องทบทวนค่าใช้จ่ายที่ลดได้ หรือหาโอกาสสร้างรายได้เสริมที่ไม่ทำให้ร่างพัง
📌 เป้าหมายไม่ใช่แค่ “หาเงินให้เยอะที่สุด” แต่คือ “หาเงินให้พอดีกับชีวิตที่เราต้องการ”
4. พักบ้าง… ไม่ใช่แค่เพื่อร่างกาย แต่เพื่อใจเราด้วย
“เหนื่อยได้ แต่อย่าลืมหายใจ”
บางคนทำงานหนักเกินไป เพราะคิดว่าถ้าหยุด = ขาดทุน
แต่ความจริงคือ ถ้าเราไม่หยุดเลย วันหนึ่งเราจะล้าเกินไป จนทำอะไรไม่ได้เลย
✅ พักแบบ “ใช้เวลากับตัวเอง” – ออกไปเดินเล่น ฟังเพลงดี ๆ อ่านหนังสือเงียบ ๆ
✅ พักแบบ “ใช้เวลากับคนที่เรารัก” – พูดคุย หัวเราะ ไม่ต้องคิดถึงงานหรือเงินสักชั่วโมง
✅ พักแบบ “ไม่ต้องทำอะไรเลย” – แค่ให้ตัวเองได้นั่งเฉย ๆ โดยไม่รู้สึกผิด
📌 พัก ไม่ได้แปลว่า “ขี้เกียจ” แต่มันคือการชาร์จพลังเพื่อไปต่อ
5. คิดใหม่… เราไม่ได้ต้อง “สู้” ตลอดเวลา
บางทีเรากดดันตัวเองมากเกินไป เพราะรู้สึกว่า “ต้องสู้ ต้องพยายาม ต้องไหวตลอดเวลา”
แต่จริง ๆ แล้ว…
📌 เราสามารถทำให้ชีวิตเบาลงได้ ด้วยการไม่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว
📌 เราไม่ต้องไล่ตามมาตรฐานของคนอื่น ขอแค่พอใจกับชีวิตตัวเองก็พอ
📌 เราสามารถมีเป้าหมายใหญ่ แต่ยังใช้ชีวิตให้มีความสุขในทุก ๆ วันได้
สุดท้ายแล้ว… ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน
💙 หาเงินได้ = ดี แต่ต้องมีเวลาให้ตัวเองและคนที่เรารักด้วย
💙 มีงานทำ = ดี แต่ไม่ควรทำจนร่างพัง
💙 มีภาระ = ใช่ แต่เราจัดการมันได้ โดยไม่ต้องเสียความสุขของตัวเองไปทั้งหมด
สรุป: เมื่อเหนื่อย ลองปรับมุมมอง แล้วหาทางที่เบาลง
✅ ถามตัวเองให้ชัด ว่าเหนื่อยเพราะอะไร
✅ จัดลำดับสิ่งที่ต้องทำก่อน vs. สิ่งที่รอได้
✅ บริหารเงินให้พอใช้ และไม่กดดันตัวเองเกินไป
✅ ให้เวลากับตัวเอง ได้หยุดพัก หายใจ และมีความสุขบ้าง
✅ จำไว้ว่าเราไม่ได้ต้อง “สู้” ตลอดเวลา… แค่ต้องหาทางที่เหมาะกับเราที่สุด
ขอให้พรุ่งนี้เบาลงกว่าวันนี้นะคะ 😊💙
โดย มาดามฟินนี่ MadamFinney
#aomMONEY #มาดามฟินนี่ #MadamFinney
- 5
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
