“เล่นเป็นเด็กๆไปได้” 🧐ใครเคยได้ยินคำนี้?
เด็กเล่น🧒 vs ผู้ใหญ่เล่น👨🦰👩🦰
การเล่นแบบ Free play หรือการเล่นอิสระ สำคัญต่อเด็กๆอย่างไร แม่ๆเจนใหม่ไม่มีใครไม่รู้จักแนวทางการสร้าง EF ให้ลูกน้อยของหมอประเสริฐ หรือแม้แต่หน่วยงานระดับประเทศที่สร้างความตระหนักรู้การเล่นอย่างสมาคมการเล่นนานาชาติ ประเทศไทย (IPA Thailand) ก็ให้ความสำคัญและสนับสนุนกิจกรรมการเล่นให้สนุกอย่างเต็มที่
“เล่นเป็นเด็กๆไปได้” 💀
คำพูดคุ้นหูที่ผู้ใหญ่อย่างเราเคยได้ยินกันบ่อยๆ ทำให้ดูเหมือนว่าการเล่นถูกจำกัดไว้สำหรับเด็กเท่านั้น แต่ทุกคนรู้ไหมว่าที่จริงแล้ว “การเล่น” ก็สำคัญกับผู้ใหญ่ไม่แพ้กัน มีการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์จำนวนไม่น้อย แสดงให้เห็นว่า “การเล่น”สำคัญกับทุกช่วงวัย ผู้ใหญ่ก็จำเป็นต้องเล่นอย่างเป็นประจำเพื่อพัฒนาความยืดหยุ่นทางความคิด เพิ่มการมองโลกในแง่ดี และพัฒนาอารมณ์ให้เข้ากับสังคมได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคซึมเศร้าได้อีกด้วย
ถ้าใครไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นเล่นยังไง เพจ ยมต. ขอนำเสนอ 3 ขั้นตอนง่ายๆ ดังนี้
1️⃣สำรวจสไตล์การเล่นของตัวเองให้เจอ 👉สไตล์การเล่น 8 แบบ
คุณอาจจะลองนึกย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณ คุณชอบแนวกิจกรรมไหหรือ กิจกรรมไหนที่ทำให้คุณรู้สึกอิสระที่สุด กิจกรรมที่ทำแล้วคุณลืมเวลาหรือรู้สึก Playful ได้เพราะกิจกรรมนี้ นั่นแหละ คุณมาถูกทางแล้ว!
2️⃣ลองวางแผนการเล่นดู
มนุษย์ทุกคนมีสไตล์การเล่นเฉพาะตัว ยกตัวอย่างเช่น บางคนอาจจะค้นพบว่าตัวเองเป็นนักเล่าเรื่อง ลองคิดดูสิว่าคุณอยากจะเล่าเรื่องยังไงดี บางคนอาจจะเตรียมเรื่องสนุกไปเล่าให้ที่ทำงานฟัง หรือบางคนอาจจะอัดคลิปเล่าเรื่องให้เพื่อนๆในโซเชียลมีเดียฟังก็ได้นะ
3️⃣ หาโอกาสลองเล่นเลย!
เพราะการเล่นรอไม่ได้ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของเรา ลงมือเล่นกันเลยจ้า อย่าลืม! การเล่นต้องไม่รู้สึกกดดัน ไม่รู้สึกเบื่อ นอย และต้องเอ็นจอย เท่านั้น!💅
ข้อควรรู้: ความสนุกนั้นเป็นของเรา ของใครของมัน และไม่จำเป็นต้องเหมือนคนอื่นนะจ๊ะ ตราบใดที่ความสุขของเรานั้นไม่ทำร้ายผู้อื่น “there’s no wrong way to play” 🤍🫶
ที่มาข้อมูล: National Institute For Play
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
