วิธีฟังเสียงหัวใจตัวเองในวันที่โลกดังที่สุด
1. หยุดนิ่ง – ปิดเสียงรบกวน ปิดจอ หายใจลึก
2. อยู่กับปัจจุบัน – สังเกตลมหายใจ ความรู้สึกตอนนี้
3. ถามใจเบา ๆ – “ตอนนี้ฉันต้องการอะไรจริง ๆ?”
4. ฟังด้วยความซื่อสัตย์ – ไม่ตัดสิน ไม่เร่งรีบ
5. เขียนออกมา – จดสิ่งที่ได้ยินจากข้างใน
เงียบให้พอ...แล้วหัวใจจะพูดเอง
Cr.เหนียน เนี่ยน
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
